मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

असफलता और पूर्णता के भय से बचने के पांच तरीके

ओलिविया रीमेस विफलता और पूर्णतावाद के डर पर काबू पाने के लिए पांच युक्तियां साझा करता है। स्रोत: फोटोोक्रो मीकल बेडनेरेक / शटरस्टॉक कुछ दिन पहले, मैंने 1 9 8 9 से कॉलेज उम्र के छात्रों के बीच पूर्णता की प्रगतिशील पीढ़ी में वृद्धि के बारे में एक नए अध्ययन के आधार पर एक मनोविज्ञान […]

आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के 6 वैज्ञानिक तरीके

पता लगाएं कि कौन सा दिमाग-शरीर प्रथाओं और आहार संबंधी आदतें मस्तिष्क शक्ति को बढ़ावा देती हैं स्रोत: फ्री-फोटो / पिक्साबे आपका मस्तिष्क एक जटिल और गतिशील संरचना है, जिसमें लगभग 86 बिलियन न्यूरॉन्स या तंत्रिका कोशिकाएं शामिल हैं। प्रत्येक न्यूरॉन हजारों अन्य न्यूरॉन्स से जुड़ा हुआ है, जो तंत्रिका कनेक्शन के जटिल नेटवर्क बनाते […]

बेहतर मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए तनाव कम करने के लिए 3 युक्तियाँ

अपने मस्तिष्क को 2018-सप्ताह में 4 में से 3 में बढ़ावा दें। स्रोत: पीटर हर्मेस फ़ुरियन / बिगस्टॉक तनाव हम में से प्रत्येक के लिए अलग-अलग प्रकट होता है। जबकि सामान्य लक्षणों में मांसपेशी तनाव, सिरदर्द, पाचन समस्याएं, नींद, ध्यान में कठिनाई, चिंता और यहां तक ​​कि अवसाद भी शामिल है, तनाव के लिए ट्रिगर्स […]

अपनी भावनाओं पर भरोसा मत करो!

प्रामाणिकता पर ध्यान हमें भटक सकता है मुझे अपनी आंतरिक भावनाओं पर भरोसा नहीं है आंतरिक भावनाएं आती हैं और जाती हैं -लेनर्ड कोहेन साल पहले जब मैं (गिलियन) स्नातक स्कूल में था, एक दोस्त ने मुझसे पूछा कि मेरे पर्यवेक्षक के साथ चीजें कैसे चल रही हैं। मैंने उससे कहा कि उसने मुझे सलाह […]

क्या हम सोते समय अपने शरीर से बाहर निकल सकते हैं?

शोध नींद और शरीर के अनुभव से बाहर संबंधों को प्रकाशित करता है। “मुझे लगता है कि मैं बिस्तर पर बसने लगा, बहुत सहज महसूस कर रहा हूं। कुछ समय बाद, मैंने देखा कि मैं अभी भी जाग रहा था और मेरे शरीर के माध्यम से एक अजीब हल्कापन बह रहा था। धीरे-धीरे मुझे पता […]

खुशी यहाँ है

अभी इसे ठीक करने के पांच तरीके। स्रोत: ए और आई क्रुक / शटरस्टॉक खुशी यहाँ है। यह इस पल में ठीक है। यह आपके आस-पास में ठीक है। यह आप में ठीक है। यह सबसे बड़ा, और शायद सबसे चुनौतीपूर्ण, खुशी सबक है जिसे हम सभी को सीखना चाहिए – कि किसी भी दिन […]

जीवन के अनुभवों में आपका मस्तिष्क कैसे समझता है

कहानियों में हमें बढ़ने में मदद करने की शक्ति है? स्रोत: मार्किन / जमा फोटो आप कैसे, आपके बच्चे, और छात्र रोजमर्रा की जिंदगी के अनुभवों में अर्थ खोजते हैं? हम शब्दों, घटनाओं और रिश्तों को कैसे समझते हैं? एक महत्वपूर्ण अध्ययन के मुताबिक, दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के उन क्षेत्रों की […]

स्मार्ट लोगों के लिए 7 तनाव प्रबंधन युक्तियाँ

तनाव से रोकने और मुकाबला करने के लिए रणनीतियां स्रोत: पिक्साबे, सीसी 0 पब्लिक डोमेन इन दिनों, ऐसा लगता है कि ध्यान सबसे अधिक अनुशंसित तनाव बस्टर है। लेकिन मेरे कई दिमागी ग्राहकों को अपने मस्तिष्क को समय के टुकड़ों के लिए बंद करने से एथेथेमा मिलती है। एक ने कहा, “यह एक झपकी से […]

आपको नए साल के संकल्प क्यों नहीं करना चाहिए

वो काम नहीं करते हैं। जैसा कि आप में से ज्यादातर पहले से ही जानते हैं, वर्ष 1 की शुरुआत के रूप में 1 जनवरी का उपयोग एक मनमाना सांस्कृतिक विचार है। उदाहरण के लिए, हम तब शुरू कर सकते हैं जब मां प्रकृति ने वसंत ऋतु की घोषणा की और फूल और पौधे गिरने […]

एक मुस्कुराहट की आश्चर्यजनक शक्ति

क्या आपने खुश होने के लिए एक आसान तरीका अनदेखा किया है? स्रोत: जॉन अमोडो थाईलैंड जाने के बाद कई बार, मैं सोच रहा था कि कई थाई के लिए चमकदार मुस्कुराहट करने के लिए यह कितना आसान लगता है। थोड़े समय के बाद, आप समझ जाएंगे कि क्यों थाईलैंड को “मुस्कुराहट की भूमि” कहा […]
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