मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

काम पर आपका विचलित मन, भाग 2

विचलन से प्रवाह में स्थानांतरित करने के लिए 10 युक्तियाँ। मेरी पिछली पोस्ट में, मैंने निकोलस कैर की उत्कृष्ट पुस्तक, द शैलोज़: व्हाट द इंटरनेट इंटरनेट डूइंग टू द ब्रेन्स पर चर्चा की। उनकी पुस्तक पूरी तरह से विश्लेषण करती है कि मस्तिष्क कैसे बदल रहे हैं, जिससे स्मृति, एकाग्रता, अंतर्दृष्टि, साथ ही साथ तनाव […]

सही ध्यान के लिए एक शुरुआती गाइड

क्या पूर्णतावाद आपको ध्यान अभ्यास शुरू करने से रोकता है? स्रोत: हन्ना रasmुसेन, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है इस अतिथि पोस्ट का योगदान यूएससी मनोविज्ञान विभाग के क्लीनिकल साइंस प्रोग्राम में स्नातक छात्र हन्ना रasmुसेन ने किया था। अब तक, हमने सभी को योग पैंट में पहने हुए आनंदित हस्तियों से सुना है […]

जब वहां दर्द होता है तो दर्द होता है

कभी-कभी सरल वाक्यांश हमें शांति लाने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। यदि एक बात है तो हम इस दुनिया में भरोसा कर सकते हैं, यह बदल गया है। हालांकि मुश्किल हम चीजों को सुसंगत रखने की कोशिश कर सकते हैं, हम जीवन की मौलिक प्रकृति के साथ संघर्ष नहीं कर सकते हैं, जो संक्रमण […]

व्यक्तिगत विकास की कुंजी

शांति और पूर्ति की यात्रा में तेजी लाने। पिछले दो वर्षों में, मैं ध्यान और दिमागीपन पर किताबों की एक श्रृंखला लिख ​​रहा हूं कि आप में से कई लोग अनुसरण कर रहे हैं। अब जब मैं इन तीन पुस्तकों को लिखने के अंत तक पहुंच गया हूं- ए माइंडफुल मॉर्निंग, ए माइंडफुल इवनिंग, और […]

रेत कैसल सॉलिड्यूड कृतज्ञता उत्पन्न करता है, यादें प्रेरित करता है

शेड्यूलिंग एकता हमारी रचनात्मकता और शांति के लिए महत्वपूर्ण है। स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स, कर्ट स्मिथ शेड्यूलिंग एकांत रेत महल पल बनाने जैसा है – कल्पना करने, याद दिलाने और कृतज्ञता के लिए समय खोजने का समय। जब मेरे बच्चे जवान थे और हम एक विशेष बरसात के मौसम से गुज़र रहे थे, तो मैंने अपने […]

क्या आप अपने पूर्व में आदी हैं?

एक टूटा हुआ दिल आपके दिमाग को वापस लेने में जा सकता है। स्रोत: लोपोलो / शटरस्टॉक केटी के प्रेमी के साथ महीने टूटने के महीनों बाद, वह अब भी उसे अपने दिमाग से नहीं निकाल सका: “जब मैं हर सुबह उठता हूं तो वह पहली बात है जो मुझे लगता है। मुझे याद है […]

नेतृत्व में कदम

आत्म स्वीकृति का जादू। एक हसीडिक कहानी एक रब्बी जुशा के बारे में बताती है जो अपने छात्रों को उनकी मृत्यु पर बुलाता है और उन्हें बताता है कि जब वह दूसरी तरफ जाता है, तो उसका न्याय नहीं किया जाएगा क्योंकि वह अच्छा मूसा नहीं है; वह केवल एक अच्छा जुशा नहीं होने के […]

अपने साथ एक यात्रा

आत्म प्रतिबिंब के लाभ। अपने साथ एक यात्रा एक उपन्यास, शायद यहां तक ​​कि बेकार विचार लग सकता है। प्रश्न, “मैं कौन हूं?” “यह क्या है, यह मेरा सार है?” और “मेरे सपने क्या हैं?” किशोरावस्था में प्रतीत हो सकते हैं-आखिरकार, वयस्कता से किसी को इन उत्तरों को जानना चाहिए। आत्म-प्रश्नोत्तरी कुछ ऐसी चीज की […]

उपचार के लिए लेखन

इसे लिखना मुश्किल समय के माध्यम से आपको काम करने में मदद करेगा। लेखन आघात से उपचार का समर्थन करता है स्रोत: जॉयस होकर मंगलवार शाम को तीन चिकित्सक और बारह महिलाएं जो जीवित साथी या अजनबी हिंसा, आकस्मिक आघात और बलात्कार एक व्यापक सर्कल में बैठती हैं, एक दूसरे के बहुत करीब नहीं हैं। […]

ए (अधिकतर) मज़ा गुस्सा देखो

क्रोध हम कौन हैं, इसका एक कठिन हिस्सा है, लेकिन हम इसे हास्य के साथ देख सकते हैं। मुझे हमेशा गुस्सा आ रहा है। मुझे पता है कि विकासवादी मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि गुस्से में बनाया गया है, यह हमें संभावित खतरों के खिलाफ खुद को बचाने में मदद करता है। लेकिन जब बंदूकें और […]
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