मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

तनाव का मुकाबला करने के लिए आप क्या कर सकते हैं

दैनिक जीवन की मांगों के खिलाफ कैसे लड़ें। स्रोत: वेवब्रेमेडिया / आईटॉकफोटो तनाव पर आंकड़े खुश पढ़ने के लिए नहीं बनाते हैं। इसे विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा ’21 वीं शताब्दी का स्वास्थ्य महामारी’ कहा जाता है, जो अमेरिकी कारोबारों को प्रति वर्ष 300 अरब डॉलर तक खर्च करता है। यूके में, स्वास्थ्य कारणों से काम […]

नींद की निर्वाण

खुद को गिरने और सोने के लिए नौ प्राकृतिक परिस्थितियां अगर हम अंधेरे में खुद को नहीं दे सकते तो प्रकाश में कोई जागना नहीं है। जब रात गिरती है तो जादू होता है। हम में से अधिकांश रात में आंतरिक शांति पाते हैं जब विश्लेषणात्मक मन आराम करता है, मौन का रास्ता देता है, […]

एक इलेक्ट्रॉनिक्स आहार पर जा रहे हैं

डिस्कनेक्टिंग आपके स्वास्थ्य, खुशी और सामान्य कल्याण के लिए अच्छा हो सकता है। स्रोत: पिक्साबे पुरानी कहावत “समाचार तेजी से यात्रा” आज अधिक प्रासंगिक नहीं हो सकता है। अब, समाचार स्थिर है-आप अभी भी अपने स्थानीय चैनल पर 11 बजे देख सकते हैं, लेकिन प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह आपके इंटरनेट […]

लेखन जब यह मुश्किल है

उन लोगों पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि यह कभी आसान नहीं होता है। यह आसान हो जाता है। परंतु… स्रोत: Unsplash.com मैं अपने (पहले) उपन्यास के लेखन में उस पागल बिंदु पर आया हूं जहां मैंने उससे बात करना शुरू कर दिया है। Me: मैंने आपको अपने जीवन के पांच साल दिए […]

क्या ड्यूल गेज एक टूटे रिश्ते को दोबारा जोड़ सकता है?

लंबे समय तक आंखों के संपर्क में असंतोष ठीक हो सकता है। स्रोत: गुडलज़ / शटरस्टॉक आंख संपर्क बनाना संचार का एक शक्तिशाली रूप है। मुद्रा, अभिव्यक्ति, हेपेटिक्स (स्पर्श), और प्रॉक्सीमिक्स – निकटता और दूरी के साथ – nonverbal व्यवहार सिग्नल भेजते हैं और प्राप्त करते हैं जो तंत्रिका तंत्र उत्तेजना में महत्वपूर्ण वृद्धि का […]

आवाज़ सुनना मतलब है कि मैं पागल हो रहा हूँ?

हाल के शोध से पता चलता है कि हम जानते थे कि भेदभाव कहीं अधिक आम हैं। “क्या आपको लाता है?” यह वह प्रश्न है जिसका मैं आम तौर पर नेतृत्व करता हूं जब मैं एक नए रोगी से मिल रहा हूं। मेरे पास आमतौर पर एक पूर्व मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन होता है जिसे मैं […]

जब आप एक गंभीर समस्या का सामना करते हैं तो हल्के होने के 10 तरीके

हल्का तनाव गंभीर समय के दौरान आपके परिप्रेक्ष्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। प्रकृति की सबसे अच्छी दवा, हंसी, अप्रत्याशित रूप से या जानबूझ कर आ सकती है-सीखने के इस खुश तरीके को बढ़ावा देने के लिए सीखें! स्रोत: मॉर्निंग ध्यान– स्टॉक छवि / जमा तस्वीरें से खरीदा गया यदि आपको पुरानी […]

स्व-देखभाल: उन बज़ शब्दों का क्या अर्थ है?

क्या आत्म-देखभाल कैरीबियाई छुट्टियां और विदेशी डिटॉक्स आहार है? शायद, लेकिन शायद नहीं। गुरुवार की दोपहर के अंत में, बच्चे की उपेक्षा और बाल शारीरिक और यौन शोषण पर राष्ट्रीय सम्मेलन के चौथे और अंतिम दिन का अंतिम सत्र। सत्तर-दो प्रतिभागियों ने कर्तव्यपूर्वक दायर किया और अपनी सीट ली। कुछ थक गए, कुछ उत्साहित। एक […]

आपके सिर के अंदर आवाज

निरंतर विचार-चापलूसी से निपटना स्रोत: वेवब्रेमेडिया / शटरस्टॉक आपके सिर के अंदर आवाज कब बात करनी शुरू हुई? मैं 15 साल की उम्र में अपने बारे में जागरूक हो गया। उस बिंदु तक, मैं बहुत खुश और निस्संदेह बच्चा रहा था, लेकिन थोड़े समय में, मैं पूरी तरह से आत्म-जागरूक और सामाजिक रूप से अजीब […]

अपने विचारों पर ध्यान दें

आप जो कुछ भी कहते हैं उस पर विश्वास करते हैं। स्रोत: गॉर्डाना बायर्नैट हम एक समय और वास्तविकता में रहते हैं जहां हम ‘वास्तविक’ के रूप में स्वीकार करते हैं, हम पूरी तरह से नियंत्रित होते हैं जो हम अपने पांच इंद्रियों के साथ देख सकते हैं। उस “सीमा” से निकलने वाली हर चीज […]
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