इष्टतम मानसिक स्वास्थ्य के लिए तीन कुंजी
अधिकांश लोग नियमित शारीरिक व्यायाम के महत्व को जानते हैं कुछ लोग जानते हैं, हालांकि, समग्र स्वास्थ्य और इष्टतम भलाई के लिए उचित मनोवैज्ञानिक फिटनेस प्रशिक्षण भी बहुत महत्वपूर्ण है। दरअसल, जैसे कि खींचने, कार्डियो और ताकत प्रशिक्षण शारीरिक फिटनेस (पर्याप्त नींद और स्वस्थ पोषण के साथ) के तीन नींव के पत्थर होते हैं, इसमें […]