मनोविज्ञान दुनिया

Articles of पोषण

जब भावनाएं अवसाद होती हैं

एक नकारात्मक नेटवर्क में फंसना, विचारों को बदलना या कार्य करना मुश्किल है। स्रोत: पिक्सल्स "मैं जो सुझाव देता हूं वह मैं नहीं कर सकता – मुझे पता है कि यह काम नहीं करेगा।" यह जॉन के मंत्र था क्योंकि वह मेरे कार्यालय में बैठे थे और कहा कि वह कभी खुश नहीं हो सकता। […]

अच्छा स्वास्थ्य: इस पर कोई नींद न खोएं

स्रोत: जेन स्मिथ / स्टॉकज़नप मेरे सहयोगियों और मैं हमारे स्वास्थ्य के लिए चौकस हूँ एक रेस्तरां में भोजन के लिए प्राथमिकता और पोषण के बीच एक जटिल बातचीत हो सकती है, और नियमित व्यायाम एक प्राथमिकता बन गया है हालांकि, इन प्रयासों के बावजूद, हम में से कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के सबसे […]

बिग मिथ ये है कि वज़न कम करने से आपकी जिंदगी बढ़ जाएगी

"नहीं, जैसा कि यह पता चला है, मुझे वास्तव में मेरे वजन घटाने पर बधाई देने की पसंद है मुझे यह बहुत पसंद है, यह दुखद है "कैरी फ़िशर हम में से बहुत कम हमारे वजन से संतुष्ट हैं हम नवीनतम चमत्कार आहार की खोज करते हैं और किराने के चेकआउट गलियारे में और इंटरनेट […]

Concussions न सिर्फ एक फुटबॉल समस्या: आप जोखिम पर हैं?

पत्थर की तरह खोपड़ी के अंदर घुसने के बावजूद, मस्तिष्क को बाहरी आघात से आसानी से प्रभावित किया जा सकता है। यह नरम बनावट प्रभावशाली है तो जब मस्तिष्क खोपड़ी के अंदर उछलती है, तो यह तुरंत आकार में वापस वसंत नहीं होती है मस्तिष्क निरंतर उपयोग में है, जो हर दूसरे कई स्वैच्छिक और […]

बेहतर मनोदशा के लिए शीर्ष 10 फूड्स

स्रोत: राकॉर्न / शटरस्टॉक आखिरकार जब आपका चिकित्सक या चिकित्सक ने पूछा कि तुम क्या खा रहे हो? खाद्य महत्वपूर्ण है, न केवल हमारी शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारे दिमाग के लिए भी यह विटामिन, पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट का उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है। बढ़ते अनुसंधान सिद्धांत का समर्थन करता है कि हम […]

हमारे आयु के रूप में हमारे आहार को कैसे बदलें?

"कुछ लोगों को मन नहीं मानने का एक मूर्ख तरीका है, या मन नहीं मानने का नाटक करते हैं, जो वे खाते हैं। मेरे भाग के लिए, मैं अपने पेट को बहुत अध्ययनशीलतापूर्वक और बहुत सावधानीपूर्वक मनाता हूं; क्योंकि मैं इस पर गौर करता हूं, कि जो कोई अपने पेट को नहीं मानता है, वह […]

टेस्ट में अपना ओमेगा -3 सप्लीमेंट डालें

स्रोत: फ्रीपीक द्वारा सुजी स्मिथ / सीफ़ूड ग्राफ़िक्स हमने सभी को सुना है कि ओमेगा -3 एस मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं लेकिन आप वास्तव में उस महंगी सप्लीमेंट के बारे में क्या जानते हैं (याद रखने की कोशिश करें) हर दिन लेते हैं? क्या आपको सचमुच इसकी जरूरत है? क्या आप सही खुराक […]

4 तरीके टेक इस वसंत में अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं

स्रोत: अनानस सप्लाई कं / पैक्सल्स हम एक डिजिटल दुनिया में रहते हैं। यह वास्तविकता दोनों लाभ और संभावित कमियां हैं। एक ओर, हम अनंत जानकारी और मनोरंजन से हमारी पहुंच को प्यार करते हैं। दूसरे पर, हमें चिंता हो सकती है कि हम एक स्क्रीन पर ज्यादा समय खर्च कर रहे हैं। जब हम […]

दैनिक पीस का मुकाबला करने के तीन तरीके

ज्यादातर अमेरिकियों के लिए, "दैनिक पीसने से अनगिनत मात्रा में तनाव हो सकता है" हाल के बड़े पैमाने पर संयुक्त राज्य अमेरिका में जलसेवा के बारे में सर्वेक्षण में पाया गया कि 40 प्रतिशत से अधिक श्रमिकों को इतना जबरदस्त महसूस किया गया था कि उनके काम में जला दिया गया था, जबकि दो-तिहाई से […]

पोषण साइकोएशन: मैं अपने ग्राहकों के साथ कैसे शुरू करूं?

स्रोत: यूएस मछली और वन्यजीव सेवा द्वारा – [1], सार्वजनिक डोमेन, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=455520 मेरे सीई सेमिनार में भाग लेने वाले कई चिकित्सक पूछते हैं, "मैं मनोचिकित्सक सेटिंग में पोषण कैसे पेश करता हूं?" मेरा पहला सुझाव है कि हम पहले से ही इस पद्धति से जुड़े हुए हैं: मनोविज्ञान हालांकि हम हमेशा एर्गोनॉमिक्स में प्रशिक्षित नहीं […]
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वापस स्कूल: हम न्याय से क्या मतलब है? अधिक रचनात्मक होने के लिए नहीं की जड़ता के माध्यम से तोड़ो केट स्पेड के मानसिक स्वास्थ्य के लिए बाधाएं क्या आपकी भलाई के लिए बैकफ़रिंग की संभावना है? क्या वजन कम रखने के लिए गुप्त व्यायाम है? प्लीयोट्रोप में आपका स्वागत है आप इस शब्द का उपयोग करना चाहिए? यह आपके प्रभावशीलता को घटाता है दर्द के डर से कुछ के लिए नहीं बल्कि सभी के लिए दुख की चिंता क्या आप उत्पादक होने के बारे में सोच रहे हैं? बस नहीं कहो, और यह सुनिश्चित करने के लिए इसका मतलब होगा "क्यों महिलाएं अभी भी दमन कर रही हैं?" आपको अकेले रहने का अधिकार नहीं है 5 कारण अनचाहे ध्यान हिलाएं मुश्किल है जन्मे-फिर से शरीर के नए साल (झूठे) वादे से सावधान रहें