जैसा कि आप शायद जानते हैं, एक्टिविटी ट्रॅकिंग डिवाइसेस, जैसे फिडिट, बेहद लोकप्रिय फिटनेस टूल्स हैं। कई वयस्कों के लिए, इस तरह के उपकरण शारीरिक गतिविधि के लिए प्रेरणा को बनाए रखने और गतिशील जीवन शैली वाले व्यक्तियों की मदद करने के लिए गतिविधि के स्तर को बढ़ाने और उनके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
जब यह विकार खाने की बात आती है, हालांकि, इन उपकरणों में बहुत ही अंधेरे पक्ष हो सकते हैं। खाने के विकार वाले कई व्यक्तियों में भी शारीरिक क्रियाकलापों से संबंधित गंभीर अनिवार्यताएं होती हैं, जिनमें अत्यधिक व्यायाम, पूरे दिन लगातार चलने के लिए अनिवार्यता और अनावश्यक फेगेटिंग खाने की विकार की नैदानिक तस्वीर में अक्सर घड़ी के चारों ओर कैलोरी को जलाने के लिए एक अदम्य ड्राइव शामिल होता है। इसका मतलब अक्सर नॉनस्टॉप आंदोलन जब भी संभव हो।
शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखता है, अक्सर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए इस बाध्यकारी ड्राइव में फ़ीड करता है। मैंने देखा है कि बहुत से ईडी के पीड़ित अपने उपकरणों के लिए आभासी दास बन जाते हैं- लगातार अपने कदमों की निगरानी करते हैं और महसूस करते हैं कि पिछले दिन की ऊर्जा उत्पादन नशे की लत और अनुष्ठान के तरीके से बाहर निकल जाए। इस तरह, ये ट्रैकिंग डिवाइस उन विकारों और मजबूरियों में फ़ीड करते हैं जो विकारों और बाध्यकारी व्यायाम के ट्रेडमार्क हैं।
गतिविधि पर नज़र रखता है इस अंधेरे पक्ष को जानने के बाद, जब मेरे 9 वर्षीय बेटे ने पहली बार एक Fitbit का अनुरोध किया, तो मेरे सभी अलार्म घंटियाँ निकल गईं। ऐसा लगता है कि फ़िट्बिट्स स्कूल में एक स्थिति प्रतीक बन गए थे और "सभी" के पास उन्हें था। यह वह जगह है जहां मैंने एक माता पिता के रूप में रेत में एक रेखा खींचने का फैसला किया।
मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरे बच्चे प्रत्येक दिन शारीरिक गतिविधि का स्वस्थ स्तर प्राप्त करें। इस वजह से, कोई एक ऐसा कारण नहीं है जिसके बारे में मैं सोच सकता था कि नौ साल की उम्र के लिए डिवाइस पर अपनी गतिविधि की निगरानी करनी होगी। वही आज भी सत्य है, दो साल बाद भी। बेशक, यह बढ़िया गतिविधि के साथ बढ़ते हुए बच्चों को देखने के लिए मजेदार हो सकता है और कुछ समय के लिए, अधिक स्वस्थ शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित कर सकता है। उसने कहा, इन उपकरणों के नीचे की तरफ जानने के बाद, मैंने नहीं कहा और इन उपकरणों को अस्वीकार करना जारी रखा।
मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चों को इसके लिए शारीरिक गतिविधि का आनंद लेना है, न कि किसी तरह के नंबर-आधारित लक्ष्य को पूरा करने के लिए। एक वयस्क के रूप में ऐसा करने के लिए बहुत समय है! अभी के लिए, आजादी का राज करो