प्यार करने के लिए आप बहुत बढ़िया हैं

जब हम जवान थे, तो हमने कई तरह के पैटर्न बनाए जो हमारे वयस्क जीवन को नियंत्रित करते हैं। यह संबंधों के लिए विशेष रूप से सच हो सकता है – आप अपने शुरुआती संबंधों में क्या उम्मीद करते हैं? क्या आपको भावनात्मक पारस्परिकता और सम्मान की उम्मीद है? या क्या आप अपमानित होने और खारिज होने की उम्मीद करते हैं? एक वयस्क के रूप में, अपेक्षाओं के इन पैटर्नों को तोड़ना मुश्किल हो सकता है

एक प्रथा मैं अक्सर अपने अभ्यास में देख रहा हूँ जो रोगियों के हैं, जो अब या जब छोटे थे, एक भावनात्मक रूप से दूर के व्यक्ति को करीब खींचने के लिए सेक्स का इस्तेमाल करते थे (मैंने इस श्रृंखला में पिछली पोस्ट में इस अवधारणा के बारे में लिखा था।) यह रणनीति निश्चित रूप से उस तरह के सेक्स से भ्रमित नहीं होती है जो आपको और आपके साथी को करीब या सेक्स करने में मदद करती है जो कि आराम और मजेदार है। इसके बजाय, हम यहां पर उस तरह के सेक्स के बारे में बात कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि एक गहरे शक्ति अंतर को बंद करना है – इस व्यक्ति को आपके पर भावनात्मक शक्ति है, और आप खेल मैदान में भी बहुत चाहते हैं।

लेकिन अब क्या? शायद सेक्स ही एकमात्र तरीका था, जिसे आप करीब मिलते हैं और अब कि आपने मुख्य रूप से भ्रम के द्वारा कनेक्शन का पीछा करने का एक पैटर्न बनाया है, अपने आप को भावनात्मक पारस्परिकता के योग्य व्यक्ति के रूप में देखना मुश्किल हो सकता है अब इस पैटर्न को तोड़ना मुश्किल हो सकता है। क्यूं कर? क्योंकि यह मनोहर और भयावह और असत्य हो सकता है और जिसे आप वास्तव में एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में पसंद करते हैं के लिए पसंद किया जा सकता है।

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यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है कि आप अद्भुत सेक्स प्रदान करते हैं। आप एक प्रतिबद्ध, पारस्परिक संबंधों के अपर्याप्त या अयोग्य महसूस कर सकते हैं। इसके बजाय, शायद आपको लगता है कि आपको जिस व्यक्ति का पीछा कर रहा है, सेक्स या एहसान के जरिए या बस उपलब्ध होने के द्वारा उसका आभार व्यक्त करना चाहिए आप यह मान सकते हैं कि "वास्तविक" रिश्ते के लिए, आपको जो दोष देना चाहिए वह बहुत दोषपूर्ण व्यक्ति के लिए होना चाहिए जिसे आप समझते हैं

अपने दोस्तों को पता है कि आप इसके मुकाबले ज्यादा मूल्यवान हैं। लेकिन अपनी स्नेह जीतने की आपकी इच्छा इतनी तीव्र है, यह आपके दोस्तों को क्या सोचता है और, आप अपनी यौन उपलब्धता के लिए इतना सुदृढ़ीकरण प्राप्त कर चुके हैं कि आप इस पर वापस आ जाते हैं – जिससे आपके व्यक्तित्व के सभी तत्वों को कम-से-बदलते हैं, जो आपके दोस्तों को पसंद करते हैं, अपनी इच्छा के इस उद्देश्य को फँसाने की कोशिश करने के लिए, अपने रिश्तों को दूर से दूर करने के लिए, लेकिन निश्चित तौर पर 3:00 बजे तक आ जाएगा, अगर आप उसे जाने दें इस पद्धति के साथ, यह विश्वास करना मुश्किल है कि आप बहुत बुद्धिमान हैं, पर्याप्त प्रेरणादायक, "वास्तविक" प्रेम के लायक होने के लिए पर्याप्त आश्चर्यजनक हैं

और अब यदि आप किसी रिश्ते में पिछड़े हुए हैं, जिसमें वह आदमी है , वास्तव में, आप में, आपकी निष्ठा की भावना और आपके आत्मसम्मान कम हो, तो आत्म-भरोसेमंद भविष्यवाणी बन सकता है – यदि आप लंबे समय तक विश्वास करते हैं और पर्याप्त विश्वास के साथ संभवतः आपसे प्यार नहीं कर सकते हैं कि आप कौन हैं, वह आपको अपने अविश्वास के कोहरे के माध्यम से प्यार करने के लिए धीरज नहीं रख सकता।

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यह कोई रॉकेट साईंस नहीं है। यहां 1 9 65 के एक लेख से पता चलता है कि कम आत्मसम्मान वाली महिलाओं को अल्पकालिक रोमांटिक ध्यान देने योग्य माना जाता है। यहां एक 1 9 75 का लेख दिखाया गया है कि उच्च आत्मसम्मान वाले लोग रोमांटिक प्रेम ढूंढने की अधिक संभावना रखते हैं। और यह एक नया अध्ययन है जिसमें दिखाया गया है कि एक जोड़े के संयुक्त आत्म-सम्मान, संबंध में उच्च प्रतिबद्धता और संतुष्टि। दूसरे शब्दों में, कम आत्मसम्मान के साथ आप यौन संबंधों पर निर्भर रहना पड़ता है या फिर अपने आप को आत्मनिर्भरता का सामना करने के बजाए काम करने की बजाए फंसाने के अन्य कौशल को प्यार करता है।

कई लक्षण हैं जो एक अस्वस्थ तरीके से एक रिश्ता असंतुलित है। क्या आप और अधिक असुरक्षित महसूस कर रहे हैं? आप कितना आश्वासन प्राप्त करते हैं, क्या यह कभी पर्याप्त नहीं है? क्या आपको असुविधाजनक चरम पर सत्यापन की आवश्यकता है? क्या आपको लगता है कि जब आपको साथी की जगह चाहिए, तो यह आपको प्यार नहीं करने का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है? क्या आप खुद को विश्वास करने के कारणों की खोज करते हैं कि वह आपको प्यार नहीं करता है?

रिश्ते में संतुलन को देखो – क्या आप एक साथी के साथी का पीछा कर रहे हैं, और यदि आप ऐसा करने के लिए सेक्स का प्रयोग कर रहे हैं? क्या आपका आत्मसम्मान आगे परिणाम के रूप में सामना करना पड़ा है? क्या पहले तुमने ऐसा किया है? क्या आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप इसकी मदद नहीं कर सकते, और आप इसे करते रहेंगे? क्या आप इन व्यवहारों को अपने आत्मसम्मान पर ले गए हैं?

अपने आत्मसम्मान को सुधारने में पहला कदम उन पैटर्नों के बारे में आपकी जागरूकता को गहरा कर रहा है, जो इसके जीर्णता में योगदान दिया है। यह आपकी गलती नहीं है और आप अकेले नहीं हैं कई मरीज़ों और दोस्तों के साथ मैंने वर्षों से किया है आपके साथ सही है ठीक है, अब अब जब आप अपने आप को उस उपकरण को एक उपकरण के रूप में स्वीकार करने की अनुमति दे चुके हैं और कम आत्मसम्मान आपके लिए एक चुनौती है, तो आपने इस पद्धति की शक्ति को कम करने की ओर पहला कदम उठाया है। इस पद्धति की शुरुआती जड़ें (जो कि मैं अगली पोस्ट में गुरुवार को तलाशता हूँ) को जानने के लिए आपको आपके द्वारा किए गए विकल्पों में से कुछ के लिए शर्म की बात को माफ़ करने में मदद कर सकता है। बस याद रखें: इस समझ की दिशा में काम करना एक सतत प्रक्रिया है यह आत्म-जागरूकता और आत्म-स्वीकृति की दिशा में यात्रा है जो सशक्तिकरण की ओर ले जाती है।

यह असुरक्षा और सेक्स के संबंध में पदों की एक श्रृंखला में तीसरा है। पहले दो यहाँ और यहां हैं अगले कुछ हफ्तों के लिए मंगलवार और गुरुवार को, हम इस आम लेकिन दिमागी-गलती से शक्तिशाली चुनौती के अतिरिक्त पहलुओं का पता लगा लेंगे। कृपया अपने विचार और राय साझा करें! यहां टिप्पणी करें या नीचे दिए गए सोशल मीडिया लिंक के माध्यम से मुझे एक नोट भेजें

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