रचनात्मकता के लिए न्यूनतम दैनिक आवश्यकता

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सैम बेनेट, आज के अतिथि पोस्टर, ने लोगों को ध्यान में रखते हुए और अपने लक्ष्यों पर आगे बढ़ने से मदद देने के लिए लोगों को सहायता करने के लिए अपना मिशन बना दिया है। उसकी नई किताब, नीचे दिए गए अंश को, जिसे आप सही कहलाता है: कितना बड़ा परिवर्तन भ्रष्टाचार के लिए एक बड़ा अंतर बना सकता है, हताश ओवरचियों, और पूर्णतावादी पुनर्प्राप्ति के लिए। यह आधार है कि सही दिशा में छोटे बदलाव हमारे रचनात्मक सपनों की प्राप्ति में बड़े परिणाम दे सकते हैं। पढ़ते रहिये।

पर्याप्त समय या बहुत समय?

आप सोचते हैं कि एक बार जब आप उस समय का बड़ा विस्तार प्राप्त करते हैं, तो आप तिपतिया घास में होंगे। आप घर के आसपास उन सभी परियोजनाओं को प्राप्त करने जा रहे हैं, आखिरकार आपको लिखने, योग करने और बांसुरी का अभ्यास करने का समय आ गया है, और यह बहुत अच्छा होगा। सेवानिवृत्ति। बंद हो रही है गर्मी की छुट्टियां।

और तब समय का बड़ा विस्तार आता है, और किसी तरह, दिन बाद दिन, समय निकल जाता है, और आप कहीं भी नहीं मिलते।

बहुत समय होने पर एक परियोजना को काफी समय लगता है जैसे कि पर्याप्त समय नहीं लग सकता है। जब भी आप किसी भी समय शुरू कर सकते हैं, तो आपको कब शुरू करना चाहिए?

इस समस्या के साथ दूसरी समस्या यह है कि कोई भी मानता है कि यह एक समस्या है। आप सबसे अच्छे रूप में कृतघ्न महसूस करते हैं और बेवकूफ की तरह बुरी तरह शिकायत करते हैं कि आपके पास बहुत अधिक समय है। इसके साथ सहानुभूति के लिए कौन जा रहा है? तो आप इसे स्वयं को रखें और आप शर्म महसूस करते हैं और कुछ भी नहीं गोपनीयता की तरह शर्म आती है। क्या आप देख सकते हैं कि एक व्यक्ति को नीचे की ओर सर्पिल में कैसे समाप्त हो सकता है, जो सीधे घर के रीमॉडेलिंग शो को देखकर बिताए गए दोपहर तक चलता है?

अब, मुझे घर-रिमॉडेलिंग शो पसंद है, लेकिन मुझे यह भी मानना है कि हम स्वाभाविक रूप से उत्पादकता की ओर झुकाते हैं। हमें सीखना, करना और खेलना अच्छा लगता है हम खिंचाव और बढ़ने और समस्याओं को हल करने के लिए प्यार करता है, और हम यह महसूस करना पसंद करते हैं कि हम दुनिया के लिए योगदान दे रहे हैं। बहुत ज्यादा असंरचित समय तनावपूर्ण और निराशाजनक हो सकता है जब हम नहीं जानते कि हमारे साथ क्या करना है, तो हम हार जाते हैं।

टेंशन बेहतर हो सकता है

चाल आपके जीवन में कुछ रचनात्मक तनाव को इंजेक्ट करने के लिए है। शब्द तनाव एक बुरा रैप हो जाता है, लेकिन याद रखें कि यह ढांचागत तनाव है जो हर चरम में मुख्य रूप धारण करता है – और यौन तनाव अक्सर सभी प्रकार की अद्भुत चीजों की शुरुआत है

एक लक्ष्य के बारे में सोचो जो आपको थोड़ा डराता है, जो कुछ आपको चीर देती है, शायद वह कुछ भी जो आपको बहुत यकीन है कि असंभव है इसे अपने दिमाग में बड़े आकार का कर दें इसके साथ जुड़ें ऊर्जावान संबंध महसूस करें – तनाव – जहां आप अब और जहां लक्ष्य है वहां के बीच। लगता है कि ऊर्जावान आपके और उस लक्ष्य के बीच के नेट के बारे में बात करता है, और यह तनाव आपको एक पहला कदम लेने में आगे बढ़ाए।

जब आपने एक कदम उठाया है, तो जश्न मनाएं पहले कदमों को ब्रश करना आसान है, खासकर जब आप मानते हैं कि वास्तव में पहले से ही आगे होना चाहिए, लेकिन नहीं। आपने कुछ किया, जो कल से अधिक है। जो उत्कृष्ट है गर्व होना।

अब अपने लिए "न्यूनतम दैनिक आवश्यकता" (एमडीआर) बनाएं इसे करने के लिए सुपर आसान करना है लेकिन अभी भी सार्थक यदि आप कोई पुस्तक लिखना चाहते हैं, तो शायद आपका एमडीआर एक इंडेक्स कार्ड पर एक वाक्य लिखना है। अगर आप गैरेज को घोषित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो शायद आप वहां एक दिन में पांच मिनट बिताने के लिए प्रतिबद्ध होंगे, चाहे आप कोई काम करें या नहीं। और निश्चित रूप से मेरी पसंदीदा "पंद्रह मिनट एक दिन" रणनीति है मुझे दृढ़ विश्वास है कि इस प्रोजेक्ट पर रोजाना सिर्फ पन्द्रह मिनट खर्च करना जो आपके दिल की प्रेरणा है, आपके पूरे जीवन को बदलने की शक्ति है। कोशिश करो और मुझे बताओ।

यदि आपकी परियोजना थोड़ी महाकाव्य है, तो आप छह सप्ताह की एक छोटी सी जगह सेट करके अपने आप में एक एहसान कर सकते हैं जो कि आपको बड़ा परिणाम दिखाएगा। छह सप्ताह के लिए महत्वपूर्ण प्रगति देखने के लिए पर्याप्त समय है, और दो छह सप्ताह की अवधि आपको एक सीजन के माध्यम से ले जाएगा एक योजना बनाने के लिए, कहते हैं, आप गिरावट में अपने ऐतिहासिक उपन्यास की खोज करते हैं, शीतकालीन संक्रांति पर लिखना शुरू करते हैं, और वसंत के पहले किसी भी पहले ड्राफ्ट को इसके लिए एक अच्छा, प्राकृतिक ताल हो सकता है।

अपने आप को एक बड़ी, रसदार परियोजना के साथ जुड़ने की अनुमति देकर, छह-बारह और बारह सप्ताह के लक्ष्यों को बनाने और अपनी न्यूनतम दैनिक आवश्यकता को बनाए रखने से, आप अपने समय को बहुत अधिक समय के अस्पष्ट मस्तिष्क से बाहर कर सकते हैं और सही समय पर रचनात्मक उत्पादकता।

Book cover used with permission of the publisher.

स्रोत: पुस्तक कवर प्रकाशक की अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

कार्रवाई कदम

एक लक्ष्य लिखें जो आपके शरीर के माध्यम से वास्तविक रोमांच भेजता है। अब लिखो कि आपको क्या लगता है कि उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक न्यूनतम न्यूनतम दैनिक आवश्यकता हो सकती है आपका एमडीआर इतना छोटा होना चाहिए कि कोई रास्ता नहीं है जिससे आप ऐसा नहीं कर सकते। अब आधे से एमडीआर कम करें यह सही है – बार कम करें इसलिए यदि आप आकार में प्राप्त करना चाहते हैं और आपका प्रारंभिक एमडीआर दिन में पचास sit-ups करना है, तो उस नंबर को पच्चीस तक घटाएं। यदि आप पिछवाड़े को फिर से करना चाहते हैं, तो वहां सिर्फ एक दिन में पंद्रह मिनट खर्च करें। बेशक, आप पचास सिट-अप कर सकते हैं या दोपहर फ्रिडिंग खर्च कर सकते हैं, लेकिन यह एक बोनस है आप अगले दिन अपने एमडीआर भी करते हैं।

स्थिर, सुसंगत आंदोलन है कि कैसे कोलोराडो नदी ने ग्रांड कैन्यन को बनाया है, और यही वही आपको समान रूप से विस्मयकारी परिणाम देगा।

सैम बेनेट स्टार्ट राइट के लेखक हैं जहां आप हैं और इसे पूरा करें उसने ऑर्गनाइज्ड आर्टिस्ट कंपनी को रचनात्मक लोगों को अस्थिर कर पाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए बनाया। वह एक लेखक, अभिनेता, शिक्षक और रचनात्मकता / उत्पादकता विशेषज्ञ हैं जिन्होंने हजारों कलाकारों और उद्यमियों को सफलता के रास्ते में सलाह दी है। उसे ऑनलाइन पर जाएँ

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