मेरे रिश्ते की पुस्तक में, क्यों नहीं आप मेरा मन पढ़ सकते हैं ?, मैं उस वास्तविक स्रोत पर चर्चा करता हूं जहां ज्यादातर रिश्ते विषाक्त हो जाते हैं-अपने विचार! अफसोस की बात है, वहाँ बहुत सारे चलना घायल हो गए! "घायल चलने" के द्वारा, मेरा मतलब है कि ऐसे कई ऐसे लोग जो अपने अंतरंग संबंधों में अधूरी, या बदतर, भावनात्मक रूप से उपेक्षित या दुर्व्यवहार महसूस करते हैं ऐसा लगता है कि हर जगह हम बारी करते हैं, हम दुर्भाग्य से उन लोगों के बारे में देखते हैं और सुनते हैं जो नाखुश और भावनात्मक रूप से चोट पहुँचाते हैं, अक्सर गंभीर रूप से, उन्हें प्यार करने के लिए लगता है इनमें से अधिकांश दुर्भाग्यपूर्ण जोड़ों का संघर्ष है जो मैं "संबंध विषाक्तता अधिभार" के रूप में संदर्भित करता हूं।
यहां मैं जो विषाक्त संबंधों के शीर्ष तीन लक्षणों पर विचार करता हूं:
1. आलोचना और अवमानना डॉ। जॉन गॉटमैन के अनुसार, प्रेम संबंधों में आलोचना और अवमानना अत्यधिक विनाशकारी हैं। आलोचना और अवमानना के संकेत आपके साथी के रूप में प्रकट हो सकते हैं, जिससे आप का मज़ाकिया तरीके से मज़ा कर रहे हो।
आलोचना ने एपोकलिप्स के जॉन गॉटमैन के प्रसिद्ध चार हॉर्समेन (अन्य तीन हैं: अवमानना, बचाव, स्टेनोवलिंग) पर पहली बार होने की इतनी उदार स्थिति नहीं ली है, जो भविष्यवाणी करते हैं कि तलाक के साथ 90% सटीकता से अधिक है। आलोचना यह संबंधों के लिए विनाशकारी है, जब यह है:
अंतरंग रिश्तों में आलोचना ज्यादातर मामलों में, छोटे पैमाने पर शुरू होती है और समय के साथ बढ़ती जाती है। यह फिर बढ़ती असंतोष के साथ एक नीचे सर्पिल में ले जाता है आलोचना करने वाला व्यक्ति नियंत्रित महसूस करता है, जो महत्वपूर्ण भागीदार को निराश करता है, जो फिर आलोचना को बढ़ाता है, दूसरे की भावना को नियंत्रित करता है, और इतने पर।
अवमानना एक साथी की ओर नफरत की भावना व्यक्त करता है, और यह दर्शाता है कि दूसरे व्यक्ति को सम्मान के बेकार और अयोग्य माना जाता है। अवमानना अपमान, नाम-कॉलिंग, आवाज़ की स्वर, साथ ही चेहरे का भाव के माध्यम से संचार होता है। अवमानना एक संबंध में तेजी से और दर्द से दूर खाता है।
मेरा एक महिला ग्राहक अपने पति को बताएगा कि वह उसकी अत्यधिक खर्च करने की आदतों की आलोचना करते हुए उसके यौन संबंध में अपर्याप्त है। निश्चित रूप से एक जहरीली गंदगी है! अवमानना एक व्यक्ति के रूप में सार्वजनिक रूप से दूसरे की आलोचना कर सकता है। अभिनय से बेहतर भी एक अवमानना, विषाक्त संदेश प्रदान करता है। आपको प्यार करने वाले या एक बार प्यार करने का अनुभव करने के लिए, आपको गलती से जुड़ी बयानों के साथ तेजस्वी करना बेहद निराशाजनक और भावनात्मक रूप से अस्वास्थ्यकर है।
2. बचाव मूक उपचार की तरह, आर्कटिक हवाएं उसके कंधे से दूर हंसते हैं और आप पर दस्तक देते हैं, आपको बेदम और निराशाजनक छोड़ देते हैं? क्या वह आपको शारीरिक स्नेह से वंचित करता है, लेकिन फिर शिकायत करते हैं कि आप बहुत जरूर हैं? क्या आपको लगता है कि हर बार जब आप हवा को साफ करने की कोशिश करते हैं, तो वह इसमें गायब हो जाता है? क्या वह परामर्श के लिए जाने से इनकार करता है? अवधान रिश्ते विषाक्तता का एक बहुत ही निष्क्रिय-आक्रामक रूप है और यह अक्सर समय के साथ उत्तरोत्तर खराब हो जाता है।
3. नकारात्मक संबंध ऊर्जा आपको नकारात्मक ऊर्जा में बुरी तरह खो दिया है। दिन के अंत में, और इसके दौरान अधिक समय, क्या आप तेजी से पीटा, भावनात्मक रूप से दिवालिया और सुन्न महसूस करते हैं? क्या आपको लगता है कि जिस समय आप सकारात्मक रूप से अपने अंतरंग साथी से जुड़ते हैं, वह सब बेकार में है, केवल भारी नकारात्मक ऊर्जा से मिलना ही है? क्या यह दुर्भाग्य से प्रतीत होता है कि कोई भी मौलिक सकारात्मक बदलाव असंभव है?
खुद के साथ ईमानदार हो
मैंने निश्चित रूप से देखा है कि बहुत से जोड़ों ने रिश्ते में फेंक दिया तौलिया का रास्ता बहुत जल्दी है साथ ही, यदि आपका रिश्ते वास्तव में विषाक्त है, और आपका साथी परिवर्तन करने के लिए आपके साथ काम नहीं करेगा, तो यह समय छोड़ने का समय हो सकता है पहचानने और स्वीकार करने के लिए जारी रखते हुए, एक जहरीले रिश्ते के लगातार संकेत आपको इसे बाहर निकलने के लिए सशक्त कर सकते हैं। सबसे ऊपर, अपने मूल्य पता है! वास्तव में जहरीली स्थिति की पीड़ा को लम्बा होने पर आप और आपके साथी दोनों पर हानिकारक प्रभाव पड़ेगा। जब संभव हो, महत्वपूर्ण संबंध निर्णय लेने से पहले एक योग्य रिश्ते सलाहकार देखें यहां तक कि अगर आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो विषाक्त संबंध नृत्य में अपनी भूमिका जानने के लिए महत्वपूर्ण है, ताकि आप दोबारा प्रदर्शन न करें!
संदर्भ:
अस्थिक हो रही है: विषाक्त रिलेटिहाउस। मार्क बान्शिक्क, एमडी, http: //www.psychologytoday.com/blog/the-intelligent-divorce/20130 …।
पांच प्रेम भाषाएं गैरी चैपमैन
आप मेरे मन को क्यों नहीं पढ़ सकते हैं: 9 विषाक्त विचारों पर काबू पाएं जो एक प्रेमपूर्ण रिश्ते के रास्ते में आते हैं। जेफरी बर्नस्टेन, पीएच.डी.
क्यों शादी सफल या असफल? जॉन गॉटमैन
फ्रंट पेज इमेज क्रेडिट: शटरस्टॉक
डॉ। जेफरी बर्नस्टीन एक मनोचिकित्सक है, जो बच्चे, किशोर, जोड़ों और परिवार के चिकित्सा में विशेषज्ञता के 23 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ है। वह एक पीएच.डी. एल्बानी में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू यॉर्क के परामर्श मनोविज्ञान में और पेन्सिलवेनिया परामर्श केंद्र की यूनिवर्सिटी में अपनी पोस्ट-डॉक्टरेट इंटर्नशिप पूरी की। वह टुडे शो, कोर्ट टीवी को एक विशेषज्ञ सलाहकार, सीबीएस आयइविएन्ट न्यूज़ फिलाडेल्फिया, 10 के रूप में दिखाई दिया है! फिलाडेल्फिया-एनबीसी, और सार्वजनिक रेडियो डॉ। बर्नस्टेन ने चार पुस्तकों की रचना की है, जिसमें बेहद लोकप्रिय 10 दिन एक कम डिज़ाईट चाइल्ड (लिंक बाहरी है) (पर्सियस बुक्स, 2006), 10 दिन एक कम विचलित बाल (लिंक बाहरी है) (पर्सियस, 2007), क्यों क्या आप मेरा मन नहीं पढ़ सकते हैं? (लिंक बाहरी है), और दी चाइल्ड यू लव, (लिंक बाहरी है) पर्सियस, 200 9)। ट्विटर पर डॉ जेफ का पालन करें
