मेरे लिए अवसाद का नंबर एक लक्षण मुझे शॉवर में आने में असमर्थता है। एक बार जब मैं वहां हूं, तो मैं ठीक हूं, लेकिन नल को चालू करने के लिए मेरे हिस्से में भारी मात्रा में प्रयास किया जाता है। मैं घुंडी घुमा के उस सरल आंदोलन पर विचार कर बिस्तर में झूठ हूं; लेकिन कुछ भी नहीं, और मुझे कुछ भी नहीं मतलब है, वास्तव में मुझे ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं क्योंकि मैं "बौछार को नफरत" कर रहा हूं और एक संपूर्ण समुदाय है जो इस घटना के साथ पहचानता है।
मैं इसके साथ फिर से संघर्ष कर रहा था, जब एक अच्छे दोस्त ने मुझे बुलाया वह मेरे द्विध्रुवी अवसाद के बारे में जानता है, और इसके लक्षणों और ट्रिगर्स के बारे में बहुत अच्छी तरह से शिक्षित है। मैंने उससे कहा कि मुझे उठने और शावर में उठने में परेशानी हो रही थी, और उसने अपने क्रेडिट के लिए पूछा, "क्यों?" मैंने स्पष्टीकरण में यह ठान लिया कि मैं पानी की सनसनी को कितना निराश हूं, कि मेरी नसों कि हमले लेने के लिए बहुत संवेदनशील हैं ऐसा लगता है कि यह एक आक्रमण, कूड़ा करना, या कम से कम किसी प्रकार की शारीरिक दंड की तरह लगता है।
उन्होंने कहा, "आपको एक नया शॉवर सिर प्राप्त करने की आवश्यकता है"। "जो कि कोमल वर्षा जैसा लगता है बस अमेज़ॅन पर जाओ और चारों ओर देखो उनके पास सैकड़ों विकल्प हैं, आपको वहां कुछ मिलेगा। "
आखिरी चीज की ज़रूरत थी सैकड़ों विकल्प और न ही मैं खुद को अंतहीन स्क्रीन स्क्रॉल करने के लिए आवश्यक ऊर्जा का विस्तार कर सकता हूं, जब मैं मुश्किल से आगे बढ़ सकता था
"हाँ, लेकिन मैं कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए बहुत उदास हूँ," मैंने कहा।
उन्होंने कहा, "आप अपने खुद के सबसे खराब दुश्मन हैं।" "बस सही स्नान सिर के लिए देखो, और वे सीधे अपने दरवाजे पर इसे वितरित करेंगे आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है लेकिन खुद को मदद करो। "
मैं खुद को मदद नहीं करना चाहता था मैं बिस्तर पर झूठ बोलना चाहता था और इस बारे में विलाप करना चाहता था कि मैं शॉवर में नहीं जा सकता था। मैंने यह सब समझाने के लिए अपनी पूरी कोशिश की।
"यह बेवकूफ बौछार सिर या जिस तरह से पानी बाहर आता है के बारे में नहीं है," मैंने कहा। "यह मैं हूँ, मैं परीक्षा के माध्यम से नहीं जा सकता।"
"अगर आप सही तरह का स्प्रे हो, तो आप कर सकते हैं" उन्होंने कहा, नाराज ध्वनि शुरू करने के लिए।
"नहीं, मैं नहीं कर सकता था।"
"तुम भी कोशिश नहीं करोगे।" मैं उसकी आवाज़ में घृणा और क्रोध को देख सकता था, जिससे मुझे डरा हुआ था। वह मेरे समर्थन प्रणाली का एक अभिन्न अंग है, और मैं उसे छोड़ने का जोखिम नहीं ले सकता, जो पहले पागल हो गया था। मुझे गहराई से पता चलता है कि मेरी निराशा है कि वास्तव में उसे परेशान करने में सक्षम नहीं होने पर यह उनकी निराशा है, लेकिन यह ज्ञान बाद में आया और मुझे इस पल में मदद नहीं मिली।
"मैंने कोशिश की, लेकिन मैं बहुत उदास हूँ," मैंने कहा। मुझे यह भी एहसास होता है कि कभी-कभी निराश लोगों को परेशान करने के साथ-साथ यह "अनिवार्य" हो, परन्तु । । "रवैया जब मैं यह कर रहा हूं तब मैं सुन सकता हूं, लेकिन मुझे कभी भी ऐसा नहीं लगता है
उन्होंने कहा, "अब तुम सिर्फ ज़बरदस्त हो।"
"लेकिन आप समझ नहीं आते हैं यह आगे के आंदोलन की आवश्यकता है, मैं इसे सामना करने के लिए खुद को नहीं ला सकता है। "
"आप अगर आप उचित स्नान सिर हो सकता है," वह जोर देकर कहा, और मैं sighed और छोड़ दिया
"ठीक है, मैं अमेज़ॅन पर नजर रखूंगा और देखूँगा कि उनके पास क्या है," मैंने कहा, यह जानकर कि मैं उस कंप्यूटर के पचास फीट के भीतर कभी नहीं पाता हूं।
उन्होंने कहा, "मुझे अब जाना है, और अलविदा कहने के बिना लटका दिया।
मैं इतना निराश था मैं रोना शुरू कर दिया यह मेरे जीवन में कुछ लोगों में से एक था जो मेरी बीमारी को समझता था, जो इस विषय पर मैंने जो कुछ लिखा है उसे पढ़ता था, और जब मैं उदास होता हूं तो मेरा नंबर एक नियम जानता था। मैंने इसे बार-बार दोहराया है, लेकिन मुझे लगता है कि इसे फिर से कहा जाना चाहिए क्योंकि यह मनुष्य-विशेषकर पुरुष प्रकृति के विपरीत है।
नियम सिर्फ यही है: इसे बेहतर बनाने की कोशिश मत करो मुझे खुश नहीं करो या मुझे उससे बाहर बात करने का प्रयास करें। बस मुझे मेरे दर्द के बारे में बात करने दो। मैं नहीं जानता कि यह काम इतना अच्छा क्यों है, मैं केवल इतना जानता हूं कि यह करता है। यह बहुत सरल है: मैं तय नहीं करना चाहता- मैं वास्तव में टूटा हुआ नहीं हूं। मुझे जो चाहिए वह सब सुनना है।
हाँ लेकिन । । । यह सुनने के लिए बहुत मुश्किल है
