फेसबुक फ्री: परिणाम

फेसबुक पर रहने से ब्रेक लेने का फैसला करने के बाद से यह एक महीने से थोड़ा सा रहा है। पहले तो मैंने इसे न जांचने का फैसला किया था, लेकिन फिर मुझे अनवरत ईमेल द्वारा सूचनाओं के साथ बंटवारा किया गया था जो मुझे ऑफ़लाइन होने के कारण '' लापता '' था। तो मेरी छोटी डिजिटल फ्रीज के माध्यम से, मैंने ठंड टर्की जाने का फैसला किया और मेरे खाते को पूरी तरह से निष्क्रिय कर दिया।

मुझे यह स्वीकार करना होगा, अनप्लग किसी परिवर्तनकारी के रूप में नहीं था जैसा मैंने सोचा था कि यह होगा। लेकिन पूरे दिन पूरे दिन में ध्यान देने के अधिक क्षणों को सक्षम करने में यह एक अच्छा अभ्यास था। पहले सप्ताह में यादृच्छिक क्षणों में, मुझे लगता है कि मुझे अपने फोन पर जाना चाहिए और मेरी फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करना चाहिए, तो मुझे याद होगा कि मुझे साइट पर वायर्ड नहीं किया गया था, और जो भी मैं कर रहा था उसके पीछे वापस जाना सब)। वास्तव में, सोचा जाने की प्रक्रिया केवल तब ही आई थी जब मैं अपने फोन के लिए पकड़ लूँगा और मुझे याद दिलाना होगा कि अब ऐप नहीं था। और तब जब मुझे एहसास हुआ कि मेरे लिए (और मैं अपने कई पाठकों के लिए कल्पना करता हूं) फोन पर फेसबुक या अन्य सोशल मीडिया साइटों के माध्यम से स्क्रॉल करना एक बहुत ही नासमझ गतिविधि बन सकता है। अपने बैंक खाते या ईमेल की जांच की तरह, फोन पर जो भी सोशल मीडिया ऐप होते हैं, वह नियमित रूटीन का हिस्सा बन सकता है, या नीचे की तरफ इंतजार की तरह व्यथित हो सकता है या अन्य वास्तविक जीवन के लोगों के साथ सामाजिक परिस्थितियों में भी टूट सकता है। हम में से कितने अन्य लोगों के साथ रहे हैं, केवल वास्तविक समय में लोगों के जरिए (यदि सभी नहीं) ध्यान दें, वे अपने स्क्रीन पर नीचे देख रहे हैं?

और विज्ञान वास्तव में यह सुझाव देता है कि अन्य गतिविधियों के बीच उन सूक्ष्म क्षणों को लेकर हम महत्वपूर्ण समय होते हैं, जब हमारे दिमाग जानकारी संसाधित कर सकते हैं, लेकिन तभी कम से कम उत्तेजना होती है ताकि प्रसंस्करण के लिए अपेक्षित "डाउनटाइम" का उपयोग किया जा सके। उदाहरण के लिए:

… लोगों के हाल के इमेजिंग अध्ययनों से पता चला है कि डाउनटाइम के दौरान मस्तिष्क के प्रमुख क्रॉस सेक्शन आश्चर्यजनक सक्रिय हैं। ये मस्तिष्क अध्ययन शोधकर्ताओं को सुझाव देते हैं कि मस्तिष्क को जानकारी संश्लेषित करने, विचारों के बीच संबंध बनाने और यहां तक ​​कि स्वयं की भावना को विकसित करने के लिए बाकी की अवधि महत्वपूर्ण हैं। (रिटेलटेल, 2010, पी। 2)

• अनपेक्षित परिस्थितियों से बचने के 4 तरीके
• एक ग्रेटर भाग प्ले करने के लिए
• व्यवहार आपके कार्यों से अधिक महत्वपूर्ण है
• 2016 में आप कहाँ जाना चाहते हैं?
• हानि, रिक्त स्थान, और समुदाय

जैसे, यह कोई आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए कि जो लोग लगातार डिजिटल रूप से वायर्ड हैं, विशेष रूप से अन्य कार्यों के बीच में, ध्यान केंद्रित करने या ध्यान बनाए रखने, पचाने और नई यादें, नींद में अभाव, और कई अन्य समस्याओं के साथ समस्याओं के लक्षण दिखा सकते हैं ( जैसे राइटेल, 2010)। इसलिए जब मुझे जरूरी नहीं लगता कि सोशल मीडिया के एक महीने के लिए बंद होने के कारण कम कम वायर्ड होने का तत्काल लाभ नहीं था, तो मेरे दिनों के लिए एक निश्चित शान्ति और स्थिरता थी, खासकर कार्यों के बीच में, कि मैं इस महीने में प्राप्तकर्ता अगर मैं अपने टेक्स्टिंग और अन्य प्रकार के डिजिटल आदानों को एक ही समय में मॉडरेट करने के लिए भी कर रहा था, तो मुझे संभवतः प्रभाव अधिक स्पष्ट रूप से महसूस होगा।

एक समान रूप से बड़ी चिंता यह है कि निजी जानकारी का हम बावजूद सोशल मीडिया साइटों पर स्वेच्छा से उपलब्ध करा रहे हैं। जब तक मैंने सदस्यता समाप्त नहीं की, फेसबुक से मेरे इनबॉक्स को बाढ़ने वाले ईमेल की मात्रा यह स्पष्ट कर देती है कि साइट उन उपयोगकर्ताओं को "लुभाने" का प्रयास करने के लिए बनाई गई है जो अक्सर पर्याप्त रूप से प्रवेश नहीं कर रहे हैं यह डिजिटल गोपनीयता के बारे में कुछ अशुभ सवाल पेश करता है, और अंत में, साइट के पीछे की शक्तियों को एकत्रित किया जा रहा सभी सूचनाओं के साथ क्या करना है।

साथी पीटी ब्लॉगर डॉ। अबुजाउद ने अपनी किताब वेट्री यू: द डेन्जेरस पावर ऑफ द ई-पर्सनेलिटी, "इंटरनेट क्रांति का एक महत्वपूर्ण पक्ष प्रभाव" [किताब] में दर्शाया है: ऑनलाइन उम्र में गोपनीयता की असुविधा, और मनोवैज्ञानिक परिणाम पोस्ट-गोपनीयता की दुनिया में रहने का "(236)

• 3 गलतियां कंपनियां लोगों की ताकत पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं
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इसलिए हम में से प्रत्येक को खुद तय करना होगा कि डिजिटल गैजेट्स और सोशल मीडिया का कितना उपयोग बहुत ज्यादा है। मैं सलाह देता हूं (और ये मस्तिष्क अनुसंधान के अनुरूप है) उपयोग में संयम है, लेकिन दुर्भाग्य से, पोर्टल ही चरम सीमाओं पर खुद को उधार देता है मेरे लिए, मैंने तय नहीं किया है कि मैं फेसबुक से दूर रहूंगा। मुझे का एक हिस्सा राहत महसूस होता है कि मुझे एक कम ऑनलाइन पोर्टल है जिसमें मुझे "साथ रहना" होगा, जबकि मेरे दूसरे भाग में मेरे सोशल मीडिया कनेक्शन पूरी तरह से बंद नहीं करना है।

मुझे उम्मीद है कि मैं कुछ बीच की सड़क ढूंढने में सक्षम हूं और आप भी कर सकते हैं।

अबूजाउडे, ई। (2011)। वस्तुतः तुम: ई-पर्सनेलिटी की खतरनाक शक्तियां। न्यूयॉर्क: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन एंड कं।

रिटेलटेल, एम। (2010, 21 नवंबर) व्याकुलता के लिए डिजिटल, वायर्ड बढ़ते हुए। द न्यूयॉर्क टाइम्स: टेक्नोलॉजी 1 मई 2016 को इस पर पुनर्प्राप्त: http://www.nytimes.com/2010/11/21/technology/21brain.html?pagewanted=3&_r=0

कॉपीराइट आज़ाद आलई 2016

स्रोत: पिक्सेबै / "गेरॉल्ट"