कैसे एक पुरस्कृत प्रेमपूर्ण संबंध बनाने के लिए

मेरी पहली पोस्ट में से, मैंने अपने पार्टनर को पुरस्कृत करके रोमांटिक इंटरैक्शन में सुधार करने की मूल बातें की चर्चा की। बाद में, मैंने यह पता लगाया कि एक साथी को दंडित करने से क्यों उलझा हो सकता है और इसके बदले में क्या करना चाहिए। मैंने यह भी बताया है कि इस तरह की सजा का इतिहास लोगों को पूरी तरह से रिश्तों से कैसे बचा सकता है।

हालांकि उन पदों में सैद्धांतिक सिद्धांतों को लागू किया गया था, फिर भी मैंने रोमांटिक रिश्तों में सुदृढीकरण के वास्तविक परीक्षणों को साझा नहीं किया है। मैंने अनुसंधान में डुबकी लगाने का फैसला किया और मुझे पता चला कि मुझे क्या मिला।

रोमांटिक रिश्तों में सुदृढीकरण

रोमांटिक संबंधों में पुरस्कृत और सजा दोनों के प्रायोगिक परीक्षणों का काफी लंबा इतिहास है 1 9 75 में, बिर्चलर, विस, और विन्सेन्ट द्वारा किए गए अनुसंधान ने विवाहित जोड़ों में इस तरह की बातचीत का पता लगाया। इस समूह ने उन जोड़ों के व्यवहार की तुलना की जो खुशी से विवाहित व्यक्तियों और अजनबियों की समस्याएं थी, दोनों प्रयोगशाला प्रयोगों और घर पर। जोड़ों को कैसे संबंधित है, यह देखकर, शोधकर्ताओं ने व्यथित विवाहित जोड़ों के बीच काफी कम पुरस्कार प्राप्त किया। दूसरे शब्दों में, दुखी जोड़ों ने अपने पत्नियों के उचित और प्रेमपूर्ण व्यवहार को इनाम नहीं दिया। इसके विपरीत, खुश जोड़ों ने एक पति या पत्नी के प्यार व्यवहार को मजबूत किया, सहमति, अनुमोदन, हँसते हुए, मुस्कुराते हुए या कुछ सकारात्मक शारीरिक संपर्क प्रदान किया।

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इसके अलावा, व्यथित जोड़े ने दंडित किया । वे जल्दी से आलोचना, शिकायत, बीच में आना, असहमत, और एक पति या पत्नी से दूर हो गईं। कुल मिलाकर, प्रेमपूर्ण व्यवहार को पुरस्कृत न करके और अपने जीवन साथी को दंडित करने से, व्यथित जोड़ों ने वास्तव में एक दुखी शादी का निर्माण किया।

इसी तरह के परिणाम डेटिंग जोड़े के साथ एक प्रयोग में लुकमन एंड एलन (1 9 7 9) द्वारा मिले थे शोधकर्ताओं ने 80 ऐसे जोड़ों को एक भूमिका निभाने वाले प्रयोग में भाग लेने के लिए कहा। जबकि उनकी विभिन्न भूमिकाओं को समझाया जा रहा है, प्रत्येक दंपती में एक भागीदार बेतरतीब ढंग से और चुपके से उनके सहयोगी को और अधिक अनुमोदन या अस्वीकार करने के लिए कहा गया। इसलिए, भूमिका निभाते समय, कुछ प्रतिभागियों ने उन तरीकों से काम किया, जो उनकी मंजूरी दिखाते थे, जबकि अन्य अपने पार्टनर को अस्वीकार कर रहे थे। उसके बाद, जो भागीदार ने सकारात्मक या नकारात्मक उपचार प्राप्त किया था वह साक्षात्कार लिया गया था। आश्चर्य की बात नहीं, अधिक स्वीकृति और कम अस्वीकृति वाले भागीदारों को अधिक संतुष्ट किया गया था। उन्होंने अपने सहयोगी को अधिक प्यार से वापस वापस किया। इसलिए, पुरस्कृत होने से संबंधों के संबंध में भी मदद मिलती है

इन बातों को एक साथ रखकर, डर्मर (2006) के एक और हाल के लेख ने सावधानीपूर्वक व्यवहार को प्रेरित करने में सुदृढीकरण के उपयोग को स्पष्ट रूप से जोड़ा। विश्लेषण के दौरान, डर्मर ने स्पष्ट किया कि सुदृढीकरण प्रेमपूर्ण व्यवहार के निर्माण में दो मुख्य रूप से महत्वपूर्ण कार्य करता है:

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1. उचित पुरस्कार से पता चलता है कि एक पार्टनर द्वारा एक संतोषजनक तरीके से एक व्यवहार में भाग लिया, समझ लिया और जवाब दिया।
2. पुरस्कारों का चयनात्मक उपयोग भी प्रेमपूर्ण व्यवहार की आवृत्ति बढ़ता है।

एक साथ लिया, ये अंक इंगित करते हैं कि जब वे सकारात्मक, देखभाल और प्यार से भागीदार बनाते हैं, तो उन्हें अधिक उत्साही और प्रेरित होकर प्रेरित कर सकते हैं। इस पद्धति से, प्रेमपूर्ण बातचीत और रिश्तों को वास्तव में एक समय में "निर्मित" एक पुरस्कृत विनिमय होता है।

एक रिवार्डिंग रिलेशनशिप बनाने के लिए चार टिप्स

उपर्युक्त अनुसंधान को देखते हुए ऐसा प्रतीत होता है कि रिश्ते से संतुष्टि के लिए एक तिथि या दोस्त को पुरस्कृत करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। लंबे समय में, फायदेमंद रिश्तों में कामयाब होते हैं, जबकि दंडित या उपेक्षात्मक रिश्तों को सूखना और समाप्त होता है। सौभाग्य से, कुछ तरीके हैं जो आप अपने रिश्ते को पुरस्कृत रख सकते हैं:

1. आभार।

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक साझीदार एक-दूसरे के लिए कर सकता है याद रखना एक दूसरे के लिए आभारी होना है। किसी सहयोगी के सकारात्मक प्रयासों के प्रति आभारी होने के कारण बदले में पारस्परिकता और पुरस्कार मिलता है। इसके अतिरिक्त, इस तरह के इशारों से संबंधों को और अधिक पवित्र और प्रतिबद्ध महसूस हो सकता है। कुल मिलाकर, तब, जब आपका साथी कुछ अच्छा और प्यार करता है, तो अपना आभार साझा करें जब आप कुछ अच्छा और प्यार करते हैं, तो बदले में भी आभार देखें।

2. ध्यान दें

पार्टनर एक-दूसरे का ध्यान प्राप्त करने के लिए सभी तरह के तरीकों से व्यवहार करते हैं जब प्यार इशारों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो वे ध्यान देने के कम सकारात्मक तरीकों का सहारा ले सकते हैं। इसलिए, जब आपका साझेदार अच्छा और विचारशील रहा है, तो उनसे कम से कम कुछ मिनट बिताना। कुछ संबंध और कनेक्शन बनाएं कुछ सकारात्मक बातचीत साझा करें बदले में कुछ ध्यान और बातचीत भी देखें

3. टच

रोमांटिक रिश्तों को अलग करने वाली सबसे बुनियादी चीजों में से एक स्नेही और अंतरंग स्पर्श का स्तर है। कई लोगों के लिए, उनका रिश्ता इस तरह के स्नेह का एकमात्र स्रोत हो सकता है। इसलिए, अपनी तिथि या दोस्त को प्यार से छूने से आकर्षण बढ़ सकता है और बहुत फायदेमंद हो सकता है। स्पर्श भी काफी प्रेरक भी है इसलिए, जब आपका साथी पहले से ही प्यार कर रहा है – या आप चाहते हैं कि उन्हें और अधिक होना चाहिए – याद रखें कि उन्हें कुछ स्नेही शारीरिक संपर्क के साथ भी इनाम दें

4. माफी

फ्लिप की ओर, ऊपर के शोध के रूप में भी नोट्स, पुरस्कृत रिश्तों को कम (या अस्तित्वहीन) सजा पर हैं आभारी रहकर सभी कृतज्ञता, वार्तालाप और स्नेह को पटरी से उतार दिया। इसलिए, यह जानने के लिए महत्वपूर्ण है कि आपके साथी ने अपनी गलतियों के लिए कब और कैसे सुधार किया – और, यदि वे करते हैं, तो उन्हें क्षमा के साथ भी इनाम दें, भी। कष्टप्रद आदतों को दूर करने के लिए तर्कों और रचनात्मक तरीकों को हल करने के लिए सकारात्मक तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण भी हैं।

कुल मिलाकर, हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जो भी व्यवहार पुरस्कृत किया गया है वह अधिक बार हो जाएगा – यहां तक ​​कि बुरे भी। इसलिए, अधिक मात्रा में "अच्छा" न करें और हर समय इनाम दें। फिर भी, उपरोक्त तरीकों से अपने साथी को इनाम देने के बारे में सुनिश्चित करें जब उनके व्यवहार सकारात्मक और स्नेही हों, और उन्होंने इसे अर्जित किया है। इसके अलावा, एक पुरस्कृत रिश्ते में, अपने आप को उसी तरह से व्यवहार करने का प्रयास करें पारस्परिक पुरस्कार, कृतज्ञता, ध्यान, स्नेह और माफी के साथ पनपने के लिए जारी रहेगा।

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