बंद मित्रता बनाए रखने के लिए फेस-टू-फेस संपर्क की आवश्यकता होती है

स्रोत: व्लादिमीर / शटरस्टॉक

एक सदी पहले, सोशल मीडिया के आगमन से पहले, विलियम जेम्स ने कहा, "मनुष्य जीवन के इस छोटे दौर में पैदा होते हैं, जिनमें से सबसे अच्छी चीज इसकी दोस्ती और अंतर्ज्ञान है। । । और फिर भी वे अपनी दोस्ती और कोई खेती के साथ intimacies छोड़ने के लिए, के रूप में वे सड़क के किनारे से होगा, उन्हें सिर्फ जड़ता के बल द्वारा "रखने के लिए" की उम्मीद है।

ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक नए अध्ययन ने चेहरे से संपर्क के साथ दोस्ती की खेती और पोषण के महत्व की पुष्टि की। शोधकर्ताओं ने पाया कि सोशल मीडिया का उपयोग करके नजदीकी मित्रों के साथ बातचीत करने के लिए अनजाने में ये दोस्ती का बंधन कमजोर हो सकता है।

फेसबुक ने करीबी दोस्तों के बीच बांड को हराया

सोशल मीडिया सैकड़ों लोगों के साथ-साथ एक व्यापक सामाजिक नेटवर्क को बनाए रखने के लिए एक बहुत आकर्षक प्लेटफ़ॉर्म है। लेकिन, इनमें से कितने ऑनलाइन कनेक्शन वास्तव में दोस्त हैं? क्या फेसबुक के 'दोस्तों' की बहुतायत में वास्तविक संबंध को कम करना है, जो वास्तविक मित्रों को एक दूसरे के साथ है?

• धूम्रपान क्यों छोड़ना इतना मुश्किल है? तंत्रिका विज्ञान में नई सुराग है
• महिलाओं और दर्द: क्यों महिलाओं को अधिक दर्द है
• ब्लैक फ्राइडे क्या आपके मस्तिष्क को क्या करता है?
• फीफा फ़ू फम मैं भ्रष्टाचार के रक्त को गंध
• लेट-नाइट स्मार्टफ़ोन का प्रयोग अक्सर अक्सर ईंधन दिवस के समय सोनाम्बुलिज़्म

इनमें से कुछ प्रश्नों का उत्तर देने के लिए, रॉबिन डनबर, जो वर्तमान में ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय में प्रायोगिक मनोविज्ञान विभाग में सामाजिक और विकासवादी तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान समूह के प्रमुख हैं, ने 3300 से अधिक लोगों के दो सर्वेक्षण किए, यह देखने के लिए कि ऑनलाइन दोस्ती होने के परिणामस्वरूप अधिक या कम, करीबी दोस्त होने में

जनवरी 2016 के पत्र, "क्या ऑनलाइन सोशल मीडिया कट ऑफ दी बाधाओं के माध्यम से है जो ऑफलाइन सोशल नेटवर्कों के आकार को सीमित करता है?" रॉयल सोसायटी ओपन साइंस पत्रिका में प्रकाशित हुआ था। दुर्भाग्य से, हम सभी के लिए जो ज़्यादा ज़्यादा फेसबुक का इस्तेमाल करते हैं (मेरे शामिल हैं), शोधकर्ताओं ने पाया कि केवल ऑनलाइन दोस्ती का पोषण ही उलटा पड़ सकता है और सच्चे दोस्तों के साथ मजबूत सामाजिक बंधन का कारण पतला हो सकता है।

आपके फेसबुक दोस्तों में से कितने आप एक संकट में गिन सकते हैं?

स्रोत: विलियम पेरुबिनी / शटरस्टॉक

जब डनबर ने प्रतिभागियों से पूछा कि किसी संकट में समर्थन के लिए कोई कितने ऑनलाइन 'मित्र' पर निर्भर होगा, और कितने 'दोस्त' वे सहानुभूति के लिए बदलेंगे-ये संख्या बहुत कम थीं। हालांकि फेसबुक दोस्तों की औसत संख्या 155-183 लोगों के बीच थी, हालांकि इनमें से केवल एक मुट्ठी भर एक संकट के दौरान गिना जाने वाले पर्याप्त दोस्त थे।

• हम नृशंस नेता के मुकाबले नाराज़गी क्यों चुनते हैं?
• क्या मुक्त विल मौजूद है?
• बिग ड्रीम्स पर रिसर्च पर ग्रहण के परे
• कट्टरपंथी नई खोजों तंत्रिका विज्ञान को उल्टा बदल रहे हैं
• न्यूरोकॉन्सेल्सिंग शिक्षा प्रभाव आयु अलग करता है?

इसके अतिरिक्त, अध्ययन में सोशल मीडिया के एक विशिष्ट समूह ने अपने फेसबुक दोस्तों के केवल 28% को वास्तव में 'असली' दोस्तों के रूप में माना।

ये निष्कर्ष डेंबर के "सोशल ब्रेन हाइपोथीसिस" का समर्थन करता है, जो फेसबुक के उपयोग से पहले विस्फोट हुआ था। यह परिकल्पना इस विचार पर आधारित थी कि हमारे दिमाग में कई रिश्तों को संसाधित करने की क्षमता 100 से 200 लोगों के बीच मनुष्यों के लिए एक प्राकृतिक समूह आकार बनाता है। "डनबार की संख्या," उन व्यक्तियों की संख्या के लिए संज्ञानात्मक सीमा का माप है, जिनके साथ कोई भी व्यक्ति स्थिर संबंध बनाए रख सकता है "

ऐतिहासिक रूप से, किसी के सोशल नेटवर्क का आकार रिश्तों को बनाए रखने के लिए आवश्यक समय से विवश हो गया है। चूंकि हम में से प्रत्येक को केवल एक दिन में इतना समय मिलता है कि वह लोगों के साथ मिलने और समाज के साथ मिलकर समर्पित हो, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​था कि सामाजिक मीडिया घनिष्ठ मानव बांड के निर्माण की बाधाओं को दूर कर सकती है।

हालांकि फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम हमें एक साथ कई लोगों के साथ बातचीत करने की इजाजत देते हैं, ऐसा लगता है कि ये सोशल नेटवर्क कनेक्शन घनिष्ठ मित्रों के साथ मजबूत सामाजिक बंधन में अनुवाद नहीं करते हैं। ऑनलाइन 'दोस्तों' का एक बड़ा समूह होने के बावजूद, ऐसा प्रतीत होता है कि घनिष्ठ मित्रों को बनाए रखने के लिए अभी भी आमने-सामने संपर्क की आवश्यकता होती है एक प्रेस विज्ञप्ति में, डनबर ने बताया:

"सामाजिक मीडिया निश्चित रूप से रिश्ते की गुणवत्ता में क्षय की प्राकृतिक दर को धीमा करने में मदद करती है, जो एक बार में सेट होते हैं, जब हम अपने दोस्तों से आसानी से नहीं मिलते हैं लेकिन सोशल मीडिया की कोई भी राशि एक दोस्त को रोकेगी, अंततः अगर आप समय-समय पर आमने-सामने नहीं मिलते हैं तो 'सिर्फ एक और परिचित' बन जाएंगे।

दोस्ती को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण चेहरे से बातचीत के बारे में कुछ सर्वोपरि है समय-समय पर उनकी आंखों का सफेद देखने से हम दोस्ती बनाए रख सकते हैं। "

डनबार के सहयोगी, मुकदमा फ्यूज ने कहा, "हालांकि सोशल मीडिया को दोस्ती बनाने और बनाए रखने के लिए सही तरीके से लग सकता है, यह शोध बताता है कि वास्तव में वास्तविक रिश्तों के लिए आमने-सामने बातचीत बेहद जरूरी है और यह शेयर, सेलिफ़ीज़ और 'पसंद' हैं भोजन, अनुभव और उपाख्यानों को बांटने के दौरान होने वाले संबंध के लिए कोई स्थान नहीं। "

फेसबुक और संभावित 'फ्यूचर शॉक' का रैपिड विस्फोट

2004 में फेसबुक में 1 लाख मासिक उपयोगकर्ता थे 2012 तक, यह संख्या 1,056 मिलियन उपयोगकर्ताओं के लिए बढ़ी थी।

स्रोत: फेसबुक / क्रिएटिव कॉमन्स

आप कितनी बार परिवार, दोस्तों, और प्रियजनों से आमने-सामने सामूहीकरण करते हैं? अधिकांश लोगों की तरह, मैं अपने आप को एक सशक्त नेटवर्क बनाए रखने की प्राथमिक विधि के रूप में अधिक नियमित रूप से पाठ संदेश के माध्यम से और अधिक नियमित रूप से Facebook का उपयोग करते हुए संवाद करता हूं। फेसबुक की स्थापना 2004 में हुई थी। 2006 तक, फेसबुक में 12 लाख मासिक उपयोगकर्ता थे नवंबर 2015 तक, यह संख्या 1,550 मिलियन उपयोगकर्ताओं के लिए आसमान छू रही थी।

पिछले कुछ सालों में मेरे निजी फोन कॉल और ई-मेल दोस्तों और परिवार के साथ मेल-जोल हुए हैं। सौभाग्य से, मैं एक ऐसे समुदाय में रहता हूं और काम करता हूं जहां मुझे दोस्तों और सहकर्मियों को एक दैनिक आधार पर सामना होता है, लेकिन मेरे 'सामाजिककरण' का बड़ा हिस्सा फेसबुक के माध्यम से होता है

1 9 70 की अपनी भविष्यवाणियों में फ्यूचर शॉक में , एल्विन टॉफ़लर ने चेतावनी दी कि मनोवैज्ञानिक व्यक्तियों और पूरे समाज पर हानिकारक प्रभाव "बहुत कम समय में बहुत अधिक बदलाव" पर आधारित है। हाल ही में हमारे दैनिक जीवन में फेसबुक का सर्वव्यापी प्रभाव, और मानव बांडों को बनाए रखने के लिए सोशल मीडिया का इस्तेमाल शायद 'फ्यूचर शॉक' के एक प्रकार के लिए हो सकता है जो हमारे दिमाग और शव को शॉर्ट सर्किट के कारण पैदा कर रहा है।

निष्कर्ष: फेस-टू-फेस कनेक्शन बनाए रखना पैरामाउंट महत्व का है

एक व्यापक अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि निकट-बुनने सामाजिक संबंध बनाए रखना एक व्यक्ति के जीवनकाल में अच्छी तरह से बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका है। मनो-फार्माकोलॉजिकल व्यवसाय तेजी से बढ़ रहा है एक कारण यह है कि सोशल मीडिया के माध्यम से इंटरेक्ट करने वाले डिजिटल स्क्रीन के पीछे अलग-थलग रहने के लिए इंसानों का विकास नहीं हुआ है। डॉक्टरों ने लोगों को बेहतर महसूस करने के लिए गोलियों को लिखते हुए, मैं अपने दोस्तों और परिवार के साथ आमने-सामने संपर्क करने के लिए अधिक प्रयास करने का सुझाव देता हूं।

उम्मीद है कि, मजबूत सामाजिक बांडों के स्वास्थ्य लाभ और दोस्ती बनाए रखने के लिए आमने-सामने संपर्क के महत्व पर नवीनतम आधारभूत शोध, हम अपने प्रत्येक डिजिटल उपकरणों को अनप्लग करने और इन्हें दिखाने के लिए कॉल-टू-एक्शन के रूप में काम करेंगे। व्यक्ति की सर्वोच्च प्राथमिकता

इस विषय पर अधिक पढ़ने के लिए, मेरे मनोविज्ञान आज ब्लॉग पोस्ट देखें:

• "क्या अधिक मायने रखता है? आपके सोशल नेटवर्क का आकार या गुणवत्ता "
• "सामाजिक बांड होने से आपका स्वास्थ्य अनुकूलन करने का नंबर 1 का रास्ता है"
• "फेस-टू-फेस सोशल कॉन्टैक्ट कम करने का जोखिम कम कर देता है"
• "स्वस्थ सामाजिक संबंधों का रखरखाव अच्छी तरह से बढ़ता है"
• "उदारता के छोटे अधिनियम और कृतज्ञता के तंत्रिका विज्ञान"
• "अकेलापन: पश्चात सामाजिक अलगाव सार्वजनिक शत्रु नंबर 1"
• "तुम्हारी आँखों का गोरा अवचेतन सत्य बताओ"
• "क्या आपके मित्र मायक्रोबायॉम्स में सुधार करने के लिए अधिक मायने रखता है?"
• "" लव हार्मोन "हमारे सामाजिक कनेक्शन के लिए आग्रह करता है"
• "होल्डिंग अ ग्रूज कॉर्टेरोल पैदा करता है और ऑक्सीटोसिन को कम कर देता है"
• "" अपने पड़ोसी को अपने जैसा प्यार करना "हमें स्वस्थ और मुबारक बनाता है"

© 2016 Christopher Bergland सर्वाधिकार सुरक्षित।

द एथलीट वे ब्लॉग ब्लॉग पोस्ट्स पर अपडेट के लिए ट्विटर @क्केबरग्लैंड पर मेरे पीछे आओ।

एथलीट वे ® क्रिस्टोफर बर्लगैंड का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है