अपने जीवन को समझना

जब मेरी पत्नी और मैं पहली बार बॉलरूम नृत्य (बहुत मजेदार!) सीख रहा था, तो मुझे आश्चर्य हुआ कि हमारे शिक्षक एक तकनीक का प्रदर्शन करते हुए उसे आसानी से कैसे आगे बढ़ा सकते थे। वह हमेशा मुझे यह जानती थी कि वह कहाँ जाना चाहता था और मैं उसे कैसे जाना चाहता था, जैसे कि मैं अनुभवहीन नहीं था। जब मैंने उससे नृत्य किया, तो वह खुद को बहुत ही भ्रमित हो गया कि मैं क्या करना चाहता था। "यही कारण है कि आप अपने आप को भ्रमित कर रहे हैं," हमारे शिक्षक ने मुझे समझाया "उसे अपनी बाहों के साथ नहीं ले जाना चाहिए उसे अपने धड़, अपने नृत्य फ्रेम के साथ ले जाएँ चिंता न करें कि आप उसे कहाँ जाना चाहते हैं आप अपने आप को कहाँ जाना चाहते हैं इसकी चिंता करें। "

दूसरे शब्दों में, वह मुझसे कह रहा था, उस पर ध्यान न दें अपनी तकनीक पर ध्यान दें और भरोसा करें कि यदि आप आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ेंगे, एक बार जब मैंने सीखा कि उसे मेरे धड़ के साथ कैसे ले जाना है तो फर्क स्पष्ट हो गया। एक अच्छे नृत्य के नेता बनने के लिए मुझे प्रमुख प्रति व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत नहीं थी लेकिन अच्छी तरह से नृत्य करने की एक वास्तविक क्षमता विकसित करने पर। जब भी मैंने अपनी पत्नी को पाने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की, जहां मैं वहां जाने के बजाय उसे जाना चाहता था, वह उलझन में पड़ गया।

यह मुझे उस वक्त फंस गया था कि नर्तकियों के बीच के रिश्तों का एक अद्भुत रूपक है कि लोग आम तौर पर संबंधों में कैसे बातचीत करते हैं। जब हम अपने हथियारों से आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं-यही है कि हम दूसरों को कैसे व्यवहार करना चाहते हैं पर ध्यान केंद्रित करके चीजों को मजबूती करना-हम अक्सर बैठक प्रतिरोध और असफलता को समाप्त करते हैं जब हम अपने धड़ के साथ आगे बढ़ते हैं, तो हमारे नृत्य-फ्रेम-हमारे जीवन के साथ-परिणाम लगभग सहजता से हासिल होते हैं। क्या अंतर के लिए खातों और कैसे हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम लगातार हमारे जीवन के साथ सीसा?

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समझ के स्तर

मनोविज्ञान में महान रहस्यों में से एक महाकाव्य है एक एपिफेनी को "अचानक रहस्योद्घाटन या अंतर्दृष्टि का एक क्षण" के रूप में परिभाषित किया गया है। लेकिन ऐसे रहस्योद्घाटन कैसे होते हैं, ऐसा क्यों होता है, कोई भी नहीं जानता है। लेकिन लोगों ने हर समय की घटनाओं का अनुभव करते हुए इसका मतलब है कि समझ विभिन्न स्तरों पर आती है, जिसकी सच्चाई हम में से सबसे ज्यादा है, अगर हम एक पल के लिए आत्म-प्रतिबिम्ब को रोकते हैं, शायद पहले से ही पहचानते हैं उदाहरण के लिए, हम एक स्तर पर "जानते" हो सकता है कि हमें धूम्रपान बंद कर देना चाहिए (जैसा कि मैंने पिछली पोस्ट में लिखा, सिगरेट धूम्रपान एक भ्रम के कारण होता है) या पीने या कसरत या बेहतर खाने से शुरू होता है, लेकिन हम अक्सर नहीं करते हैं। ऐसा लगता है जैसे कभी-कभी हमारी समझ केवल सैद्धांतिक ही रहती है, हमारे व्यवहार को बदलने के लिए हम कैसे महसूस करते हैं या हमें प्रेरित करने के लिए शक्ति का अभाव है।

अपने सिर के साथ कुछ समझने के लिए इसे केवल एक बौद्धिक स्तर पर समझने का मतलब है आप इस तरह की समझ में कार्य करने में सक्षम या सक्षम नहीं हो सकते हैं कभी-कभी जब कोई बाधा आपके रास्ते में खड़ा नहीं होती है, तो कार्रवाई करना आसान हो सकता है। दूसरी बार, जब एक छोटी बाधा भी आप का सामना करती है, तो आपकी समझ के अनुसार कार्य करने की आपकी क्षमता बहुत कम हो सकती है।

इसके विपरीत, बौद्ध धर्म "अपने जीवन के साथ" समझने के बारे में बोलता है, जो संक्षेप में इसका अर्थ है कि आप जो भी समझते हैं, उससे भी अधिक विश्वास करते हैं, और इसे अपने आप को अविश्वास करने में असमर्थ हैं। एक उदाहरण पर वापस लौटने के लिए, मैंने शुरुआती पोस्ट में इस्तेमाल किया, मृत्यु का डर खत्म करना: हम में से कोई भी विश्वास नहीं करता है कि अगर हम एक लंबा इमारत से कूदते हैं तो हम कुछ भी करने जा रहे हैं, लेकिन हमारी मौत पर गिर जाते हैं। गुरुत्वाकर्षण पर हमारा विश्वास केवल एक बौद्धिक निर्माण नहीं है। हम इसे पूरी तरह से हमारे जीवन के साथ विश्वास करते हैं

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अब अपने सिर पर विश्वास करने और अपने जीवन के साथ अपने नेतृत्व की क्षमता में विश्वास के बीच अंतर की कल्पना करो। जो व्यक्ति केवल अपने सिर पर विश्वास करता है वे दूसरों का नेतृत्व कर सकते हैं सतह पर दिखाई देने पर सक्षम हो सकते हैं जब चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं, लेकिन निश्चित रूप से चीजें कभी भी अच्छी नहीं होतीं (अन्यथा हमें पहली जगहों पर नेताओं की ज़रूरत नहीं होगी)। जब इस तरह के किसी व्यक्ति के फैसले को चुनौती दी जाती है, तो उनकी ज़िन्दगी की क्षमता में दृढ़ विश्वास की कमी होने पर, उनके न केवल उनके विशिष्ट विकल्पों पर संदेह होने की संभावना होती है, बल्कि उन सभी पर चुनाव करने की क्षमता होती है। जब रैंकों में असंतोष उत्पन्न होता है, तो कृपया उन्हें खुश करने की ज़रूरत आ सकती है (जैसा कि मैंने पहले पोस्ट, द गुड गाइ कॉन्ट्रैक्ट में चर्चा की थी) और वे खुद को उचित ठहराने के लिए अच्छे सिद्धांतों के साथ लोगों या समूहों को रियायतें दे सकते हैं। समय के साथ, उनके नेतृत्व की क्षमता में विश्वास की असली अभाव हमेशा उन लोगों के लिए स्पष्ट हो जाता है जो उनके कार्यों से उनके आस-पास होते हैं। हम एक-दूसरे को पढ़ने में सभी विशेषज्ञ हैं।

इसके विपरीत उस उदाहरण के साथ जो सही मायने में अपने आप को एक सक्षम नेता बनने के लिए मानते हैं। ऐसा व्यक्ति आत्म-संदेह को झुठलाए बिना अपनी गलतियों को स्वीकार कर सकता है वे अनुपयुक्त विशेष उपचार के लिए उचित औचित्य की कमी के विरोध का विरोध कर सकते हैं, क्योंकि उन्हें देने के लिए अच्छा नेतृत्व की दृष्टि से फिट नहीं होता और क्योंकि वे नापसंद होने का सामना कर सकते हैं। अन्य लोग अपने फैसले से असहमत हो सकते हैं, उनकी दृष्टि से अस्वीकार कर सकते हैं, लेकिन एक नेता के रूप में शायद ही कभी उनके कौशल पर सवाल उठाते हैं। कारण? क्योंकि ऐसा व्यक्ति दूसरों को दिखा सकता है जिससे वे नेतृत्व कर सकते हैं क्योंकि वे अपने जीवन के साथ विश्वास कर सकते हैं।

विभेदक मान्यता बनाता है

हम इन दो प्रकार के लोगों पर काफी अलग तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। जब कोई व्यक्ति हमें दिखाता है कि हमारे पास उनके कार्यों (जो कि उनके जीवन के साथ है) के साथ कुछ गुण हैं, उदाहरण के लिए, हमें दिखाता है कि वे एक नेता हैं जो हेरफेर करने या पीड़ित होने के लिए तैयार नहीं हैं-हम कोशिश नहीं करते हैं जब वे हमें इन बातों को विभिन्न तरीकों से बताते हैं, वे क्या तर्क देते हैं कि वे अभी तक वास्तव में नहीं बनते हैं, तो वे वही तर्क देते हैं, जो कि वे प्रख्यापित करने की कोशिश कर रहे हैं, परन्तु सच्चाई पर प्रतिक्रिया करते हैं।

अगर हम सम्मान और पीड़ित नहीं होना चाहते हैं, तो प्रतिकारक होने के बजाय आकर्षक बनने के लिए हमें अपने जीवन पर विश्वास करना चाहिए कि हम उन अच्छी चीजें हैं। "जब तक आप इसे बनाने तक नकली नहीं करते हैं," कुछ परिस्थितियों में कुछ उपयोगिता हो सकती है, लेकिन जब तक कि आप वास्तव में "ऐसा नहीं करते" तब तक आपका संघर्ष दूसरों के लिए अपने गुणों को अपने उचित अंत तक नियोजित करने के बजाए अपने गुणों को समझाने के लिए तैयार रखेगा।

उदाहरण के लिए, जब तक मेरे पास कोई एपिटिनी न हो, जब तक मैं दूसरों को मेरी पसंद करने के लिए रणनीति के रूप में अत्याचार का इस्तेमाल करता हूं, जैसा कि मैंने ब्रेकिंग फ्री ऑफ द विस्ट के बारे में लिखा था, क्या मैं वास्तव में पीड़ित होने से रोकता हूं? जब ऐसा हुआ, लोगों ने मुझे पीड़ित करने की कोशिश करना बंद कर दिया मुझे रोकने के लिए उन्हें बताने की ज़रूरत नहीं थी मेरे कार्यों, मेरी आचरण, मेरे जीवन ने उन्हें दिखाया कि वे नहीं कर सके बेशक, कुछ लोग अभी भी कोशिश करते हैं लेकिन अब क्योंकि मैं वास्तव में और गहराई से गैर-पीड़ित व्यक्ति के रूप में अपने बारे में सोचता हूं, किसी भी पीड़ित व्यक्ति की भूमिका निभाने में मेरी कोई दिलचस्पी नहीं है-मुझे पीड़ित होने से बचने की मेरी क्षमता कहीं अधिक है क्योंकि यह प्रयोग की जाती थी। अब मेरी पहली प्रतिक्रिया जब कोई मुझे पीड़ित करने का प्रयास करता है, तो मेरा खयाल होना होगा (उम्मीद है कि दयालु तरीके से) यह एक ऐसी रणनीति नहीं है जिसे मुझे बुलाने चाहिए। यह एक ऐसी रणनीति है जो स्वाभाविक रूप से मेरे चेतन मन से पहले उत्पन्न हो जाती है, यहां तक ​​कि एक प्रतिक्रिया तैयार करने का एक मौका है, सभी वास्तविक परिवर्तनों के कारण जो मैंने मान लिया है, लगता है, और महसूस करते हैं।

इसलिए अगर आप वास्तव में अपने बारे में कुछ बदलना चाहते हैं, तो जिस तरह से आप दूसरों को प्रतिक्रिया देते हैं, आपको अपने बौद्धिक समझ को देखना चाहिए कि पहले चरण के रूप में क्या बदलाव करना चाहिए। उस बौद्धिक समझ को घुसना करने का प्रयास करें ताकि आप इसे अपने जीवन के साथ समझ सकें। अपने अपमानजनक बॉस का सामना करने के लिए अधिक प्रभावी तरीके पर ध्यान देने की बजाय, उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति का जीवन दुरुपयोग को अस्वीकार करता है उसे बनने पर ध्यान केंद्रित करें जब आप उस तरह का जीवन प्राप्त करते हैं, तो सही रणनीति स्पष्ट हो जाएगी और आपकी कार्रवाई लगभग बेहोश हो जाएगी।

आप यह कैसे कर सकते हैं? एपिफेनी के माध्यम से, कि रहस्यमय विचारधारा, चाहे एक महान क्षण में होने वाली हो या छोटी खोजों की एक श्रृंखला के रूप में। अधिक epiphanies उत्पन्न करने के लिए कैसे, या, अधिक महत्वपूर्ण बात, हम की जरूरत epiphanies की तरह? चिकित्सा कुछ के लिए काम करता है मैं नीचरेन बौद्ध धर्म का अभ्यास करता हूं, एकमात्र धर्म जिसे मैंने कभी भी उस नाम का सामना किया है जैसा कि इसका उद्देश्य महाप्रबंधक के विस्फोट-ज्ञान-उसके चिकित्सकों के जीवन में है। दूसरों के ध्यान में काफी समय खर्च करते हैं। सबसे अच्छी सलाह जो मैं यहां देने के लिए सोच सकता हूं, वह तब तक विभिन्न प्रथाओं की कोशिश करेगी जब तक आप जो आपके लिए सबसे अच्छा काम न कर पाते।

आप कभी नहीं जानते हैं कि आपको क्या अनुभव होना चाहिए जिससे बौद्धिक ज्ञान को ज्ञान में घुसना होगा जिससे आप अपने जीवन से समझ सकते हैं। यह मुश्किल है, भ्रम के माध्यम से तोड़ने, वास्तव में बनने के लिए आप सबसे अधिक होना चाहते हैं। लेकिन यह हमेशा संभव है। और जब ऐसा होता है, तो आपको अब और नहीं रहना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं। आप बस इसे हो जाएगा और जब ऐसा होता है, तो दूसरों को भी यह विश्वास होगा, भी।

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