मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

समस्याग्रस्त सोशल मीडिया के उपयोग का उदय और उदय-

हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं? स्रोत: शटरस्टॉक [कृपया ध्यान दें कि यह लेख डॉ। डारिया कूस , नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी, यूके के साथ सह-लिखा गया था] फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और टिंडर जैसी सोशल नेटवर्किंग साइटों का उपयोग आधुनिक संचार और कनेक्शन की आधारशिला बन गया है क्योंकि वे उपयोगकर्ताओं को अपनेपन की […]

जब ड्रग्स दैट हेल्प, हर्ट: मेडिकेशन एंड डिप्रेशन

सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए हर दिन दवाएँ अवसाद को ट्रिगर कर सकती हैं। मैं आम तौर पर द वीक के माध्यम से पढ़ता हूं, जो एक राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय समाचार को संतुलित तरीके से प्रस्तुत करता है। उस पत्रिका में एक नियमित विशेषता है “स्वास्थ्य सप्ताह का डर” और यह आम तौर पर आम […]

एक व्यस्त दुनिया में स्व-देखभाल: 4 प्रश्न अपने आप से पूछें

अपना बेहतर ख्याल रखने के टिप्स। स्रोत: पिक्साबे आत्म-देखभाल एक ऐसी चीज़ है जो अक्सर करने की तुलना में कहना आसान होता है। आत्म-देखभाल हमारी टू-डू सूचियों में सबसे नीचे मँडरा सकती है क्योंकि कोई भी व्यक्ति स्वयं के बाहर-हमें इसके लिए जिम्मेदार नहीं ठहरा रहा है। उस बाहरी प्रेरक के बिना और दूसरी जिम्मेदारियों […]

क्षमा करना और क्षमा नहीं करना दोनों आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं

आप कैसे तय करते हैं कि किसी और को माफ करना है या नहीं- या खुद को जब वह किशोर थी तब इसोबेल * का पड़ोसी ने बलात्कार किया था। “यह भयानक था,” उसने कहा। “लेकिन यह केवल उस समय की अवधि नहीं थी; मेरे जीवन के बाकी हिस्सों पर इसका प्रभाव पड़ा है। मैं […]

पर बल दिया? जरा कल्पना कीजिए मंगल पर जाना

अंतरिक्ष में डिजिटल तकनीकों के उपयोग, गोपनीयता की हानि का पता लगाने के लिए कार्यशाला। पहले अंतरिक्ष यात्रियों को राइट स्टफ की आवश्यकता थी क्योंकि उन्होंने पृथ्वी की कक्षा में लॉन्च किया था। अंतरिक्ष यात्रियों की एक नई पीढ़ी को और अधिक की आवश्यकता होगी क्योंकि वे लाल ग्रह की यात्रा करते हैं, अपने लंबे […]

तुम जाओ के रूप में जानें

क्या आप सुखद अनुभवों को डूबने दे रहे हैं और आप का हिस्सा बन गए हैं? स्रोत: अंबादीसी_१५५ / पिक्साबे क्या आप बढ़ रहे हैं? अभ्यास: तुम जाओ के रूप में जानें क्यूं कर? मुझे हाल ही में 2019 के लिए मेरी शीर्ष पांच आंतरिक प्रथाओं के बारे में पूछा गया था, और यहाँ वे […]

डायबिटीज और डिप्रेशन: कौन सा सबसे पहले आता है?

ये दोनों बीमारियां आम तौर पर आपको महसूस होने की तुलना में अधिक हैं स्रोत: शटरस्टॉक छवि मधुमेह अब संयुक्त राज्य अमेरिका में एक महामारी है। अमेरिका की लगभग एक तिहाई आबादी को मधुमेह या पूर्व मधुमेह है! यह अच्छी तरह से स्थापित है कि जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें नैदानिक ​​अवसाद के विकास […]

स्तन कैंसर की देखभाल में मदद करने के लिए 10 लाइफस्टाइल दृष्टिकोण

मन और शरीर की प्रथाओं पर ध्यान केंद्रित करने से आपकी उपचार यात्रा में मदद मिल सकती है। स्रोत: रॉपिक्सल्स स्तन कैंसर का होना और इलाज से गुजरना किसी के लिए सबसे बड़ी चुनौती हो सकती है। इंटीग्रेटिव ब्रेस्ट कैंसर केयर- यानी, मन और शरीर की प्रथाओं, प्राकृतिक उत्पादों, और आपके पारंपरिक उपचार के अलावा […]

अनइंस्टॉल टाइम्स में रहना

सिद्ध मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ चिंता और चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं। स्रोत: एलेक्स एसजी / शटरस्टॉक हम अनिश्चित समय में रहते हैं। चाहे वह फिर से सरकारी शटडाउन, अभूतपूर्व राजनीतिक अस्थिरता, आतंकवाद, शेयर बाजार की अस्थिरता, जलवायु परिवर्तन या ब्रेक्सिट पर हो, वर्तमान स्थिति चिंता का बहुत चारा प्रदान करती है। अधिकांश […]

चिंता और अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार

आराम करने, रिचार्ज करने और फिर से जोड़ने के लिए प्राकृतिक तरीके खोजें। स्रोत: pexels / simon migaj यह कहना आसान होगा “बस उन सूचनाओं को बंद करें या एक या एक दिन के लिए समाचार को अनदेखा करें” लेकिन यह उस तरह से काम नहीं करता है। बहुत से लोग अपने फोन का उपयोग […]
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