मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

कीर्तन: आसान ध्यान जो आपके मस्तिष्क को बेहतर बना सकता है

डिस्कवर करें कि दिन में 12 मिनट आप कैसे सोच सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। स्रोत: Bigstock w / अनुमति यदि आप इस ग्रह पर रहते हैं, तो आपने शायद सुना है कि ध्यान आपके लिए अच्छा है। भावनात्मक सद्भाव और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसके कई सकारात्मक लाभों के लिए चिकित्सा डॉक्टरों और […]

जब उसके पूर्व प्रेमी के बारे में विचार करने के लिए आपको क्या करना है

असुरक्षाओं को उतारने और आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ने के लिए छह विचार। एक पाठक लिखते हैं: मैं अपने संबंधों में अस्पष्टता से पीड़ित हूं, जिसके परिणामस्वरूप चिंता और कठिनाई मेरे काम पर केंद्रित है। मेरी अनिश्चितता का प्राथमिक कारण यह है कि मेरी प्रेमिका का मुझसे पहले एक प्रेमी था, और वह मेरे से […]

सोने से पहले आसान-से-मध्यम व्यायाम गहरी नींद को बढ़ावा देता है

गैर-जोरदार शाम व्यायाम नींद समस्याओं, अनुसंधान शो का कारण नहीं बनता है। एक जाम से भरे साप्ताहिक शेड्यूल के दिन के घंटों में एक कसरत को निचोड़ना अक्सर हर्कुलियन प्रयास लेता है या कई लोगों के लिए सर्वथा असंभव है। दुर्भाग्य से, कुछ नींद विशेषज्ञ नींद की गुणवत्ता और अनिद्रा पर शारीरिक गतिविधि की विभिन्न […]

आपका सेल्फ-केयर क्यों काम नहीं कर रहा है

आपके अच्छे इरादों की वजह से फ्लैट गिर रहे हैं। लोकप्रियता में आत्म-देखभाल बढ़ रही है। ऐप्पल के अनुसार, पिछले साल आत्म-देखभाल भी सबसे लोकप्रिय ऐप थीम था। आपको लगता है कि यह सिर्फ एक प्रवृत्ति है, लेकिन हाल के वर्षों में लोकप्रियता में लगातार वृद्धि धीमा होने के कोई संकेत नहीं दिखाई देते हैं। […]

अमेरिकी कार्यस्थल में तनाव बढ़ रहा है

कर्मचारी तनाव का स्तर तीन दशकों में लगभग 20 प्रतिशत बढ़ गया है। एक प्रबंधक के अधिक सूक्ष्म लेकिन कम वांछनीय गुणों में से एक तनाव पैदा करने की प्रवृत्ति है। निश्चित रूप से, सभी प्रबंधक तनाव को प्रेरित करने के कुछ हद तक सक्षम हैं; काम स्वाभाविक रूप से तनावपूर्ण है। लेकिन विशाल संस्करण […]

अपने रिश्ते में खुद को उपेक्षित महसूस करें? यह आपके बारे में नहीं हो सकता है

आठ स्थितियाँ जो लोगों को पूर्वाग्रहग्रस्त और अकारण प्रतीत हो सकती हैं। स्रोत: अनसप्लेस समय पर काम करवाने के लिए कार्ली की गिनती नहीं की जा सकती। जैक हमेशा चीजों को सीधा करने के लिए पा रहा है और कभी भी बैठ नहीं सकता है। एलन बल्कि, ऐसा लगता है कि दोस्तों के साथ ऑनलाइन […]

शटडाउन द्वारा प्रभावित कर्मचारियों के लिए रणनीतियाँ

काम करने की स्थिति का स्वास्थ्य सीधे कर्मचारी के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। जब 28 वर्षीय किट्टी जेनोविस को उसके अपार्टमेंट की इमारत के सामने बेरहमी से पीट-पीट कर मार डाला गया और किसी ने भी उसे रोकने या उसकी रिपोर्ट करने के लिए कुछ नहीं किया, तो इस घटना ने इस घटना का […]

मानसिक स्वास्थ्य के लिए सीबीडी तेल – क्या आपको इसे लेना चाहिए?

क्या यह पूरक केवल साँप का तेल है, या यह वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? स्रोत: पिक्साबे मुक्त छवि लगभग 20 प्रतिशत आबादी किसी न किसी रूप में चिंता से ग्रस्त है। यदि आपको चिंता है, तो आप अपने शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए एक नया तरीका ढूंढ सकते […]

मनोरोग लक्षण, मोल्ड और पर्यावरण विषाक्तता

अधिग्रहित पर्यावरणीय बीमारी मनोरोग का भविष्य हो सकती है। विषैला स्रोत: नील नाथन, एमडी पर्यावरणीय रूप से अधिग्रहित बीमारियों (ईएआई) को अक्सर पारंपरिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है। मरीज एक डॉक्टर से दूसरे डॉक्टर के पास जाते हैं और कोई उनकी मदद नहीं कर सकता। सामान्य लैब अध्ययन अक्सर कुछ भी उपचार योग्य नहीं […]

क्या सीबीटी सिद्धांत आपको बेहतर व्यापारी बना सकते हैं?

ये 10 तकनीक लगातार उच्च प्रदर्शन का समर्थन करती हैं। स्रोत: NicoElNino / Adobe स्टॉक स्टॉक मार्केट में एक मिलियन डॉलर होने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? दो मिलियन से शुरू करें। मैंने हाल ही में मनोवैज्ञानिक ब्रेट स्टैनबर्गर से यह चुटकुला सुना, जिनके बारे में मैंने थिंक एक्ट बी पॉडकास्ट में साक्षात्कार किया […]
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