अपनी बोलने की आवाज को सुदृढ़ और सुधार कैसे करें
डी आप अपनी बोलने की आवाज की आवाज़ पसंद करते हैं? क्या आप एक मजबूत और अधिक आकर्षक टोन विकसित करना चाहते हैं, इसलिए आपको अधिक गंभीरता से लिया गया है, कम बाधित है, और अधिक सम्मान के साथ इलाज किया गया है?
आपकी आवाज एक निजी कॉलिंग कार्ड है। लोग आपकी टोन की गुणवत्ता को सुनते हैं, और अक्सर इस बारे में त्वरित निर्णय करते हैं कि क्या आप मजबूत या कमजोर, दृढ़ या अनुपालन योग्य, सम्मानजनक या नगण्य हैं आपकी सामाजिक स्वीकार्यता और व्यावसायिक प्रोमोबायिलिटी आपकी आवाज की करिश्माई (या उसके अभाव) की गुणवत्ता से भाग में निर्धारित की जाती है आपकी आवाज़ की आवाज़ इस बात पर प्रभाव डालती है कि दूसरों को आप के जीवन के हर दिन के रूप में श्रेष्ठ, समान या नीच के रूप में व्यवहार करना चाहिए।
एक संचार कोच के रूप में अपनी आवाज़ को सुधारने में लोगों की सहायता करने में मेरी बीस साल में, यह स्पष्ट है कि ज्यादातर लोग कमजोर और / या बदसूरत आवाज सामाजिक, लिंग, और / या सांस्कृतिक कारणों के कारण होते हैं। उदाहरण के लिए:
1. एक नर ग्राहक, जिसकी नरम आवाज है, ने मुझे बताया कि, एक बच्चे के रूप में, उसके माता-पिता ने हमेशा उसे डांटा अगर वह जोर से बात करता है। इन वर्षों में, वह केवल अपने सबसे आकर्षक और शक्तिशाली आवाज का उपयोग करने के लिए भूल जाते हैं।
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2. एक महिला ग्राहक ने मेरी संस्कृति के लिंग के मानक के बारे में मुझसे बात की, जहां पुरुषों को अपनी पूरी आवाज का उपयोग करने की अधिक अनुमति होती है, जबकि महिलाओं को नरम, सौम्य आवाज के लिए प्रतिबंधित किया जाता है। वह इतना इस सामाजिक कंडीशनिंग के लिए इस्तेमाल किया गया था कि वह अब सुनना और गंभीरता से ले लिया संघर्ष
यहां आपके लिए चार आम आवाज़ स्तरों की एक त्वरित आत्म-आकलन करने के लिए है, अपनी आवाज़ को बेहतर बनाने के लिए चार युक्तियां दी गई हैं, मेरी किताब (शीर्षक पर क्लिक करें) से कुछ अंशः "कैसे अपनी आवाज की आवाज़ को सुधारें"।
हम में से ज्यादातर ने किसी को नाक की आवाज के साथ सुना है। यह उच्च खड़ा है, लगभग whiny गुणवत्ता जो लोगों को जल्दी में बंद कर सकते हैं। यह आवाज का प्रकार नहीं है जो किसी के पेशेवर या सामाजिक जीवन में मदद करता है।
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कुछ लोग मुंह की आवाज का इस्तेमाल करते हैं मुंह की आवाज लगता है लेकिन बहुत शक्तिशाली नहीं है मैं यहां सांस्कृतिक, लिंग, सामाजिक और / या मनोवैज्ञानिक कारकों में नहीं जाऊंगा जो इस प्रकार की आवाज़ में योगदान कर सकते हैं। यह कहना पर्याप्त है कि जो लोग मुंह की आवाज़ का उपयोग करते हैं वे कभी-कभी अदृश्य महसूस कर सकते हैं: वे अधिक काम करते हैं, उनकी सराहना करते हैं, उनकी आवश्यकताओं की उपेक्षा करते हैं, और पहचान के लिए पारित होते हैं। मुंह की आवाज़ वाला व्यक्ति सुनाई देता है, लेकिन अधिक बार नहीं, कोई भी वास्तव में ध्यान नहीं दे रहा है।
कई महिलाएं और पुरुष छाती आवाज का उपयोग करते हैं यह आवाज का प्रकार है जो काफी सुखद लगता है, और आमतौर पर श्रोता ब्याज को बनाए रख सकते हैं। छाती की आवाज के बारे में कुछ भी नकारात्मक नहीं है, सिवाय इसके कि यह सबसे अच्छा संभव आवाज नहीं है
हम सभी के लिए, हमारे सबसे अच्छे, सबसे मजबूत, सबसे आकर्षक और सबसे प्राकृतिक आवाज डायाफ्राम से आता है। एक व्यक्ति जो डायाफ्राम आवाज का ध्यान रखता है , वह ध्यान देता है, सामाजिक रूप से अधिक आकर्षक "लगता है", और एक प्रबल नेता के रूप में माना जाने की अधिक संभावना है। डायाफ्राम की आवाज़ महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्वनि है
तो, अपनी अधिकतम इष्टतम आवाज़ तक पहुंचने के लिए आप क्या कर सकते हैं? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं*:
1. सही साँसें। जो लोग डायाफ्राम से बात नहीं करते हैं वे भी डायाफ्राम से साँस नहीं लेते हैं। सही ढंग से साँस लेने के लिए, बस साँस लेना और अपना पेट बढ़ाना, और श्वास छोड़ देना और पेट को गिरा देना। जीवन को बनाए रखने के लिए श्वास सबसे महत्वपूर्ण मौलिक गतिविधि है उचित श्वास हमें शारीरिक रूप से आराम कर सकता है, मानसिक रूप से हमें तेज कर सकता है, भावनात्मक रूप से हमें शांत कर सकता है, और हमें मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर कर सकता है। यदि हम सही साँस लेते हैं, तो हमारे बारे में सब कुछ जगह में गिरना शुरू हो जाएगा यह जीवन शक्ति है
"हमारी श्वास पर भरोसा करने के लिए हमारे शरीर और दिमाग के नियंत्रण में है।"
– थिच नहत हान्ह
"साँस … अपने जीवन का प्रभार लेने के लिए मेल खाती है।"
– लुसे इरिगेराय
2. डायाफ्रामिक श्वास पर आधारित आवाज़ें बनाएं। चाहे आप गा रहे हों, बोल रहे हों, जप कर रहे हों, हंस रहे हों या आशंका कर रहे हों, अपने डायाफ्राम से पेश करने की आदत को विकसित करें
3. एक गायन या अभिनय वर्ग लो। इनमें से कई पाठ्यक्रम डायाफ्राम से मुखर गर्म अप के साथ शुरू होते हैं। ये कक्षाएं बहुत मजेदार हो सकती हैं!
4. एक निजी वॉयस कोच के साथ काम करें। मेरी आवाज कोचिंग सत्रों में, अधिकांश ग्राहक लगभग एक घंटे में अपनी सर्वश्रेष्ठ (सबसे शक्तिशाली और आकर्षक) आवाज़ तक पहुंचने में सक्षम होते हैं। बाकी बस मुखर व्यायाम अभ्यास कर रही है जब तक कि "नया" आवाज उत्तरोत्तर रूप से अन्तरिक्षात नहीं हो जाती। शुल्क आधारित पेशेवर आवाज कोचिंग के बारे में अधिक जानकारी के लिए, [email protected] पर मुझे ई-मेल करें। आप अपनी पुस्तक (शीर्षक पर क्लिक करें) में स्वयं-कोचिंग सुझावों का पालन करके अपनी आवाज़ में सुधार कर सकते हैं: "अपनी बोलने की आवाज़ की आवाज को सुधारना"
अंत में, हमारी आवाज़ एक सुंदर साधन है, लेकिन हम में से बहुत से इस अद्भुत उपहार का पूरा फायदा उठाना भूल जाते हैं। अपनी सबसे अच्छी आवाज़ एक्सेस करें, और आप अपने सर्वश्रेष्ठ स्वयं का उपयोग करेंगे!
संचार की सफलता के बारे में अधिक सुझावों के लिए, मेरा संदर्भ मार्गदर्शिका देखें (शीर्षक पर क्लिक करें):
"प्रस्तुति विश्वास के लिए दस युक्तियाँ और घबराहट कम करना"
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प्रेस्टन नी, एमएसबीए एक प्रस्तुतकर्ता, कार्यशाला सुविधा और निजी कोच के रूप में उपलब्ध है। अधिक जानकारी के लिए, [email protected] पर लिखें, या www.nipreston.com पर जाएं।
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* फुटनोट : ऐसे मामलों में जहां धूम्रपान, पीने, अत्यधिक उपयोग या अन्य प्रकार की चोट जैसी कारकों के कारण मुखर क्षति हो, उचित चिकित्सकीय ध्यान दें
