क्या आपका प्लान ए की योजना बी तोड़ना है?

स्रोत: वैलेरी वेलिकोव / शटरस्टॉक

एक हालिया शोध अध्ययन (शिन एंड मिल्कमैन, 2016) ने "योजना बी" होने के खतरों और जोखिमों का खुलासा किया, जब आप वास्तव में अपने "योजना ए" को सफल बनाने के लिए चाहते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक बार आप एक फॉलबैक योजना के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो अपने अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा कम हो जाती है ।

शोधकर्ताओं ने तीन प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें लोगों को इस घटना में एक वैकल्पिक योजना के बारे में सोचने के लिए कहा गया था कि उनका मूल प्रयास असफल हो गया था। उन्होंने पाया कि जिन लोगों को एक योजना बी विकसित करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था, वे उन लोगों की तुलना में अपने लक्ष्य को हासिल करने की संभावना नहीं रखते थे, जो इन निर्देशों को प्राप्त नहीं करते थे केवल योजना बी प्रतिभागी कम सफल नहीं थे, उनके मूल लक्ष्य तक पहुंचने में उनकी रुचि में कमी आई है।

हम इस प्रकार के खोजों के व्यावहारिक अनुप्रयोगों के बारे में सोचते हैं, खासकर जब से लगता है कि यह सलाह कई स्व-सहायता गुरुओं के विरोध में है। यहां इस उदाहरण के कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि यह शोध जीवन में कैसे चल सकता है:

योजना B और खराब तिथियां

• इमेजरी की शक्ति
• रोचक खुशियाँ कंटेनेंट 2: एलएचटी चिंता
• उम्रदराज के शत्रु से मिलो (और एंटी एजिंग स्कैम्स!) (भाग 2)
• ईर्ष्या को प्रबंधित करने की पांच रणनीतियां
• कला थेरेपी और गैर फर्स्ट-इंश्योरेंस कथानक

लोग प्रायः एक निराशाजनक पहली चेहरा-टू-फेस मीटिंग के लिए तैयारी करते हैं, जिसे वे योजना बी बनाकर ऑनलाइन मिले थे। यह एक अच्छा आपातकालीन कॉल या पाठ हो सकता है, जो उनके पीछे हैं या वे अपनी तारीख को चेतावनी दे सकते हैं एक नियुक्ति है कि वे सिर्फ तोड़ नहीं सकते

कभी-कभी एक योजना बी किसी की भावनाओं को सुरक्षित रख सकता है, लेकिन यह जानकर कि आपको तत्काल "आउट" मिल गया है, आप किसी को पहली तारीख को किसी को उचित अवसर देने की संभावना कम कर सकते हैं। एक बच निकलने के मार्ग की शुरुआत भी जल्दी से आप संभावना पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप मिलने से पहले अपनी तिथि कम से कम मिल जाएंगे। यदि आप किसी तारीख को योजना के लिए अच्छी तरह से पसंद करते हैं, तो संभावित संबंधों को तोड़ने के लिए, मान लें कि आपका फैसला बंद हो गया है, या इससे पहले कि आप एक-दूसरे पर आँखें लगाए, इससे पहले कि आपका स्वयं का प्रतिनिधित्व गलत था? सबसे खराब मानते हुए संभावना बढ़ सकती है कि यह वास्तव में होगा ।

योजना बी और कैरियर सफलता

• डेटिंग हिंसा, चेतावनी के संकेत
• क्या आप "खुशी संग्रहालय" में खोज करेंगे?
• क्यों शीतल कौशल व्यापार में मुश्किल परिणाम मतलब
• लेजर सुनकर: इनसाइड आउट, भाग 2 से ध्यान देना
• चिंता के माध्यम से सोच

आप एक नई नौकरी की तलाश कर रहे हैं और आपको सबसे आदर्श स्थिति के लिए साक्षात्कार के लिए कहा गया है जिसे आप कल्पना कर सकते हैं। या हो सकता है कि आप किसी भी नौकरी की सख्त आवश्यकताएं कर रहे हों और आपको आपके द्वारा सबमिट किए गए कई एप्लिकेशन के लिए आपकी पहली प्रतिक्रिया मिल गई है। मित्र आपको याद दिलाते हैं कि आप अपने सभी अंडे को एक टोकरी में न डालें, तो आप अपने आप से कहें, "यह ठीक है अगर यह नौकरी आती न हो। सिर्फ एक साक्षात्कार के लिए जा रहा है अगले एक के लिए अच्छा अभ्यास है। "आप यह भी सोच सकते हैं," यह एक अद्भुत अवसर होगा, लेकिन अगर यह काम नहीं करेगा, तो यह सबूत है कि मेरा आवेदन मुझे दरवाज़े में ले पा रहा है। हर दिन अन्य जगहों पर आने वाले उद्घाटन हैं। "लेकिन आपने स्वयं को बताया है कि असफलता ठीक है- और इससे आपको नकारात्मक परिणाम के लिए तैयार किया जाता है, क्योंकि आपने खुद को असफल होने की अनुमति दी है।

कुछ लोगों का कहना है कि बहुत अहंकारी या खुद को यकीन है कि चीजों को कुंद कर सकते हैं। लेकिन एक लक्ष्य प्राप्त करने या अच्छी तरह से विकसित वैकल्पिक योजनाओं के बारे में बहुत ही गहरा असर हो सकता है कि सफलता की संभावनाओं को संभावित रूप से झटका लगा सकता है।

प्लान बी और लाइफ इन जनरल

शिन और मिल्कमैन के निष्कर्षों के साथ कुछ कहानियां हैं। "जीवन एक ड्रेस रिहर्सल नहीं है," उदाहरण के लिए, यह सुझाव देता है कि हमें मंच पर कदम रखने वाले पहले क्षण में चीजों को ठीक करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आप किसी भी परिस्थिति में चलते हैं, तो इस पर संदेह होता है कि परिमार्जन करने के बारे में दृश्यमान प्रशंसा का कारण होगा, आप परिणाम को तोड़ने के लिए पहले ही शुरू कर चुके हैं।

फ्रैंकलिन रूजवेल्ट ने हमें बताया था कि "हमें डरना ही एकमात्र डर है," लेकिन एक बैकअप योजना बनाने का सबूत है कि असफलता का डर मौजूद है। जब हम डर में रेंगते हैं, तो हम अपनी नियंत्रण, स्वायत्तता, और आत्मविश्वास को छोड़ देते हैं। एक बार जब आप असफलता या सफलता से डरते हैं, तो आपका संकल्प समझौता होता है। हर नई बातचीत या पीछा में पूरी तरह से और प्रतिबद्धता के साथ आप को पछताए बिना अफसोस करने के लिए छोड़ देता है वाकई तुम्हारा सबसे अच्छा-भले ही यह पर्याप्त नहीं है-संभवतः सबसे संतुष्टिदायक अनुभवों में से एक है

और एक और वाक्यांश है जो आपकी स्वयं की बात का एक हिस्सा बन सकता है: विफलता के लिए योजना आपको विफल करने की अनुमति देता है हम मानते हैं कि हम अपने आप को दुनिया और हमारी क्षमता के बारे में बताते हैं, इसलिए आपको याद दिलाना है कि आप सफल हो सकते हैं और आपके पास ऐसा करने के लिए आवश्यक उपकरण हैं; आत्म-भ्रामक विश्वासों और आत्म-चर्चा के शस्त्रागार का निर्माण नहीं करते हैं एक सफल परिणाम तब होता है जब आप सफलता के लिए योजना करते हैं, इसलिए योजना ए को प्राप्त करने पर अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें।

संदर्भ

शिन, जे।, और दूधमान, केएल (2016)। बैकअप योजना लक्ष्य लक्ष्य को कैसे हानि पहुंचा सकती है: भविष्य के लिए तैयार होने की अप्रत्याशित नकारात्मकता संगठनात्मक व्यवहार और मानव निर्णय प्रक्रियाएं, 135 , 1- 9