अपने जीवन को पुनः कहानी दें

होने की चल रही है।

स्रोत: शटरस्टॉक

हैलो, पचास से अधिक महिलाएं, यहां आपके लिए कुछ प्रश्न हैं।

तुम कौन हो? कहां हैं आप इतने दिनों से? आपकी कहानी क्या है?

• दिन के माध्यम से हम 5 आश्चर्यजनक कारणों से मिलता है
• आपको परेशान करने वाले लोगों के साथ मिलकर 5 तरीके
• मॉडल चेहरा नियमित शोषण, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं
• नया शोध दिखाता है कि कैसे सामाजिक साहस की सुविधा मिलती है
• अपने लाभ के लिए ईर्ष्या का उपयोग करना

ठीक है, अब एक सांस लें, और फिर सोचो।

अन्य विचार?

पुनः कहानी क्या है?

• क्या पुराने लोग एक सामाजिक लक्जरी या सांस्कृतिक आवश्यकता है?
• आपके जीवन में कठिन लोग कौन हैं?
• काम पर निष्क्रिय आक्रमण: बिल्कुल सही कार्यालय अपराध
• प्राइम टाइम न्यूज़ में क्रिटिकल थॉट की कमी
• कल्याण कार्यक्रम क्यों विफल हो रहा है

सच्चाई यह है कि, हमारी कहानियां हर पल के साथ लगातार विकसित हो रही हैं।

जब आप अपनी मध्यम आयु के मध्य में बैठे होते हैं और आगे बढ़ने के तरीके को समझने की कोशिश करते हैं, तो यह वापस देखने के लिए प्रतिकूल प्रतीत हो सकता है। लेकिन शायद पीछे की ओर देखने के लिए पहला कदम है।

कल्पना कीजिए: आप इस समय में अतीत में कौन हैं, आप किसके साथ बन रहे हैं, इस पर बातचीत कर रहे हैं। और आगे की कल्पना करें, आप अतीत में कौन हैं, जैसे आप अपने भविष्य में विकसित हो रहे हैं।

जब हम अपने अतीत पर वापस देखते हैं तो हम मस्तिष्क के उसी क्षेत्र को नियोजित करते हैं जब हम अपने वायदा की कल्पना करते हैं। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक और मस्तिष्क विज्ञान कैथलीन मैकडर्मॉट के प्रोफेसर, मस्तिष्क स्कैन के परिणाम बताते हैं कि जब लोग भविष्य की संभावित घटनाओं की कल्पना करते हैं तो यह मस्तिष्क में स्मृति प्रसंस्करण केंद्र है जो प्रकाश डालता है।

इसके अलावा, अम्नेसिया वाले लोग भविष्य की कल्पना करने में असमर्थ हैं। आगे देखने के लिए हमें वापस देखना होगा। हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक डैनियल शराब का दावा है: भविष्य की कल्पना करने के लिए अतीत का उपयोग करने के लिए मेमोरी स्थापित की गई है।

हमारी कहानियां हमेशा इस क्षण और अगले संभव पल को स्थानांतरित, स्थानांतरित और शामिल कर रही हैं। हमारी कहानियां तरल पदार्थ हैं।

मनोवैज्ञानिक और कहानी कहने वाले शोधकर्ता डेन मैकडम्स बताते हैं कि हमारी कहानियां हमारी कथा पहचान बनाती हैं। लेकिन हम एक कहानी या एक पहचान नहीं जीते हैं। इसके बजाए, स्वयं की यह कथा चल रही है, हमेशा नवीनतम जानकारी को एकीकृत करना और कुछ नया विकास करना।

मॅकएडम्स:

हमारे जीवन को समझने के लिए हम जिन कहानियों का निर्माण करते हैं, वे मूल रूप से हमारे संघर्ष के बारे में सोचते हैं, जो हम कल्पना करते हैं कि हम अपने सिर और निकायों में थे, जो हम थे, और परिवार के सामाजिक संदर्भों में हो सकते हैं, समुदाय, कार्यस्थल, जातीयता, धर्म, लिंग, सामाजिक वर्ग, और संस्कृति बड़े पैमाने पर लिखते हैं।

तो हम अपनी कहानी को फिर से लिखने की चुनौती को कैसे लेते हैं? हम खुद को “बीच में” देखकर शुरू कर सकते हैं।

सभी अच्छे भूखंडों की तरह, हमारी कहानी के मध्य में उन विषयों को शामिल किया गया है जो एक सुसंगत कथा बनाते हैं। लेकिन परेशान रहस्य यह है कि हम में से प्रत्येक नायक और एक कहानी का वर्णनकर्ता है जिसमें हमें नहीं पता कि आगे क्या होगा।

हम में से कई लोगों के लिए, मध्य युग के साथ आने वाली अनिश्चितता कहानी को मजबूत करने के लिए झुकाव लाती है। परिवर्तन के बारे में हमारी चिंता को नियंत्रित करने के प्रयास में, हम वर्तमान में एक प्रकार का परत बनाते हैं। समय में परत कठोर हो जाती है। हमने अतीत को स्थापित किया: यही हुआ, ये मेरे पछतावा हैं और ये मेरी जीत हैं, आगे की ओर देखने की कोई ज़रूरत नहीं है। जो होगया सों होगया।

इसके बाद हम भविष्य की उम्मीदों और मांगों के साथ भविष्य को ठीक करते हैं: यही होगा। हम आगे मोड़ या विकास के बिना जीने की उम्मीद करते हैं। हालांकि यह इस पल की हमारी चिंता को शांत कर सकता है, हम अपने बनने के साथ रचनात्मक भागीदारी से वंचित हैं।

चूंकि साजिश मोड़ एक महान कहानी का रहस्य है, इसलिए हमें अपने साथ रचनात्मक होना चाहिए।

हां, यह सामान्य समय के दौरान और खासकर उन दिनों के दौरान चुनौतीपूर्ण है कि जीवन की घटनाएं हमारे वर्णनों को एक अशांत स्पिन में फेंक देती हैं। यह मेरे ग्राहक के साथ हुआ जब उसके पति ने अचानक अपनी शादी समाप्त कर दी, और मेरे दोस्त को, जिसे कैंसर निदान दिया गया था। ये अप्रत्याशित मोड़ हमारे शरीर को मध्य हवा में फेंक देते हैं, जिससे हमें उल्टा, उल्टी और पैर की अनिश्चितता मिलती है।

जीवन डरावना है, फिर भी रोमांचक है। आखिरकार, कौन सी कहानी पढ़ना चाहती है जो आश्चर्य नहीं करती? यदि आप अंत की भविष्यवाणी कर सकते हैं तो क्या आप पढ़ना जारी रखेंगे?

भले ही हम अपने कथाओं के मोड़ों की भविष्यवाणी करने में सक्षम न हों, हम मोड़ों का जवाब देने का तरीका चुनते हैं। बीच से हमारे जीवन को दोबारा पढ़ना एक रचनात्मक कार्य है। और रचनात्मकता के लिए हमें खुलेपन के साथ अप्रत्याशित बधाई, अस्पष्टता को सहन करना सीखना, और सादगी पर विशेषाधिकार जटिलता की आवश्यकता होती है।

जीवन एक ऐसी प्रक्रिया है जो समय के साथ सामने आती है, और जिस कहानी को हम बनाते हैं वह हमारे नवाचार की प्रतीक्षा करता है।

मेरी माँ और मी का एक बहुत ही संक्षिप्त उदाहरण यहां दिया गया है:

16 साल की उम्र में मैंने सोचा कि मेरी मां कठोर, असहज और मेरी भावनाओं और जरूरतों के प्रति असहज थी। मैंने कहानी लिखी कि उसने मेरी परवाह नहीं की और मैं इसे वर्षों तक रहा। आज मैं वापस देखता हूं और मैं एक अलग कहानी देखता हूं। मैं अपनी मां को अपनी अज्ञानता और साहसी से बचाने की कोशिश कर रही एक युवा महिला के रूप में देखता हूं। मैं यह भी देखता हूं कि उसे मेरी निडरता से धमकी दी जा सकती है, जहां तक ​​मैं धक्का दे रहा था, उसे कभी भी धक्का देने का मौका नहीं मिला। मैं खुद को अपने सख्त नियम के शिकार के रूप में नहीं देखता, लेकिन एक युवा लड़की के रूप में मेरे आसपास की जटिलताओं से अनजान है। आज, मैं 50 वर्ष से अधिक उम्र के सह-प्रबंधन के रूप में अपनी मां और मुझे देखता हूं। मैं अपनी ऊर्जा, हास्य और उत्साह के लिए उत्साह की प्रशंसा करता हूं। मैं उसके साथ बूढ़े होने की उम्मीद कर रहा हूं। हमारे रिश्ते की कहानी फिर से मंजूरी दे दी गई है।

एक नए परिप्रेक्ष्य के साथ अब तक आप अपने जीवन पर कैसे देख सकते हैं? किसी भविष्य की कल्पना करने की कल्पना कैसे की जा सकती है जिसे आप दिमागी रूप से उम्मीद कर रहे हैं या डर रहे हैं? आप इस तरह से कैसे दिख रहे हैं जिसकी आपने कभी उम्मीद नहीं की?

स्टोरीटेलिंग में पशु जोनाथन गॉट्सचॉल बताते हैं कि समय की शुरुआत से ही पुरुष और महिलाएं कहानी के उपयोग के माध्यम से समझती हैं और विकसित होती हैं।

Gottschall:

जब तक हम मर जाते हैं, हम अपने जीवन की कहानी जी रहे हैं। और, प्रक्रिया में एक उपन्यास की तरह, हमारी जिंदगी कहानियां हमेशा एक अविश्वसनीय कथाकार द्वारा संपादित, पुनर्लेखित और सजाए जा रहे हैं, हमेशा बदल रही हैं और विकसित हो रही हैं।

और सारा मनुगुसो ने अपने संस्मरण में चल रहा है:

शायद सभी चिंता क्षणों पर एक निर्धारण से प्राप्त हो सकती है – जीवन को जारी रखने में असमर्थता।

बीच में होना मुश्किल है, वह स्थान जहां अतीत बदल गया है और भविष्य अनिश्चित है।

जब हम मध्य में हमारे स्थान को निर्माता के रूप में गले लगाते हैं, तो क्या होता है, लेकिन हम कैसे वर्णन करते हैं कि हमारे पास क्या होता है, हमारे पास अधिकार है। बीच में हमारी उम्र से, हमारे पास कहानी जारी करने और हमारी निरंतरता को फिर से कहानी देने का अधिकार है।