प्ले, प्लेफुल और परमिशन

हम खुद को खेलने के लिए कब और क्यों देते हैं?

नाटक में …

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से कुंजाऊ

मान लीजिए कि आपको बस किसी प्रकार के एक छोटे से काम में संलग्न होने के लिए कहा गया है – एक अस्पताल में एक नए बच्चों की खिड़की के प्रदर्शन के लिए लेगो ब्लॉकों से कुछ खिलौना जानवरों को बनाने का कहना है। कल्पना करें कि आपको छह लेगो ईंटों के कई मिश्रित वर्गीकरण दिए गए हैं, और प्रदर्शन के समन्वयक ने उस तरह की चीज़ का एक उदाहरण भी दिया है जो उसके मन में है: शायद एक छोटी सी बतख। वह आपके सामने नमूना खिलौना सेट करती है, और फिर आपको कुछ और निर्देश देती है।

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कल्पना कीजिए कि वह आपसे कहती है,

“अब मैं आपको इन सेटों में से पांच लेगो बतख का निर्माण करना चाहूंगा। आप मेज पर दिखाई देने वाले प्रोटोटाइप को फिर से बना सकते हैं या बस किसी भी बतख या बत्तख जैसे प्राणी को पसंद कर सकते हैं – जो आपके ऊपर है। केवल एक चीज जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण है और यह प्रयोग है कि आप इसे गैर-चंचल तरीके से करते हैं। कृपया इसे करने का एक तरीका खोजें, ताकि यह बिल्कुल भी चंचल न लगे। ”

तुम कैसा महसूस करोगे? अनुरोधित लेगो बतख बनाने के बारे में आपके मन में क्या विचार, चित्र या भावनाएँ आएंगी? क्या आप दबाव और तनाव महसूस करना शुरू कर देंगे, थोड़ा सा आगे बढ़े, अपना ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने आप को व्यापार में उतरने के बारे में कुछ “सीधी बात” करने दें (चलो … अब ध्यान केंद्रित करें!) या क्या आप आश्चर्य करना शुरू कर देंगे: उसका क्या मतलब था! गैर-चंचल होने के बारे में? क्या मैं यहाँ कुशल होने वाला हूँ? क्या वह चाहती है कि मैं उन्हीं बत्तखों को पालूँ? बिल्कुल वैसा ही? बस उन्हें कॉपी और इसके साथ मिलता है?

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अब इसके बजाय कल्पना करें कि नई विंडो डिस्प्ले का दूसरा समन्वयक है। वह कमरे में आती है, जैसे पहले समन्वयक छोड़ रहा है, और सोचता है कि शायद आपको अभी तक कोई मार्गदर्शन नहीं दिया गया है कि कार्य क्या है। इसलिए, यह नहीं जानना कि आपको अभी क्या बताया गया है, वह मुस्कुराते हुए आपके पास चलती है, और कहती है,

“अब मैं आपको इन सेटों में से पांच लेगो बतख का निर्माण करना चाहूंगा। आप मेज पर दिखाई देने वाले प्रोटोटाइप को फिर से बना सकते हैं या बस किसी भी बतख या बत्तख जैसे प्राणी को पसंद कर सकते हैं – जो आपके ऊपर है। केवल एक चीज जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण है और यह प्रयोग है कि आप इसे जितना हो सके उतना चंचलता के साथ करें। कृपया इसे करने का एक तरीका खोजें, ताकि यह चंचल महसूस करे और कुछ भी नहीं बल्कि चंचल हो। ”

कल्पना कीजिए कि ये केवल आपके द्वारा प्राप्त किए गए निर्देश थे। तुम कैसा महसूस करोगे? क्या विचार, यादें, भावनाएं मन को वसंत कर देंगी? आप कैसे कुछ चंचलता से करते हैं? क्या हमें केवल चंचल दृष्टिकोण अपनाने के लिए कहा जा सकता है?

क्या चंचलता एक “अनुभवात्मक रुख” है जिसे मांग पर कहा जा सकता है?

इन सवालों का पता लगाने के लिए, डेनमार्क के दो शोधकर्ताओं ने 22 युवा वयस्कों को इन चंचल बनाम नॉनप्लेफुल लेगो डक-बिल्डिंग अभ्यास में भाग लेने के लिए कहा। फिर, उनके लेगो बतख बनाने के ठीक बाद, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक प्रतिभागी को एक गहन वीडियो रिकॉर्ड किए गए साक्षात्कार में भाग लेने के लिए कहा, जिसमें प्रत्येक बतख-बिल्डर को स्वतंत्र रूप से पूछा गया था और पूरी तरह से वर्णन किया था कि उन्होंने अभ्यास के रूप में अनुभव किया था।

साक्षात्कार के विस्तृत विवरण के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने अगर – और भी जब – प्रत्येक प्रतिभागी ने विभिन्न अनुभवात्मक पहलुओं, जैसे कि उनकी धारणाओं, या उनके कार्यों, यादों, भावनाओं या उनके ध्यान के फोकस में परिवर्तन की बात की।

अधिकांश प्रतिभागियों ने इस बारे में बात की कि कैसे उन्होंने सचेत रूप से कार्य के अर्थ के बारे में खुद से पूछा। चंचल स्थिति में, कई ने उल्लेख किया कि चंचल होने की आवश्यकता का मतलब था कि वे जो कुछ भी करना चाहते थे, करने के लिए स्वतंत्र थे। उनके पास अपने विचारों और अंतर्ज्ञान से प्रेरित कुछ बनाने के लिए समय और स्थान था, बजाय इसके कि पहले से ही उनके लिए कुछ किया गया था।

जब वे वास्तव में बतख बनाना शुरू करते हैं, तो चंचल स्थिति में भाग लेने वाले अक्सर “इस बारे में सिर्फ गड़बड़ करते हैं” के रूप में रवैया अपनाते हैं, खुद को याद दिलाते हैं कि “यह एक प्रतियोगिता नहीं है,” टुकड़ों के साथ यह देखने के लिए कि क्या आ सकता है और यहां तक ​​कि कभी-कभी बतख के अलावा जानवरों को बनाना। उन्होंने कहा कि उन्हें कैसा लग रहा था और नरम संतोषजनक ध्वनि ईंटों को मजबूती से उठाती थी क्योंकि वे जगह में मजबूती से खड़े थे, और खुशी और आश्चर्य की भावनाओं को जब वे देखते थे कि उन्होंने क्या बनाया था।

गैर-चंचल स्थिति के लिए स्टार्क विपरीत सच था। अब ज्यादातर प्रतिभागियों ने दबाव महसूस किया और दबाव महसूस किया। उन्होंने महसूस किया कि वे समय से दबाव में थे – उन्हें कुशल होना था, जितनी जल्दी हो सके काम करना था, अक्सर बार-बार प्रोटोटाइप बतख की नकल करके – और मूल्यांकन के बारे में चिंताओं से भी, अगर वे उम्मीद कर रहे थे कि वे क्या कर रहे हैं, तो ” सही तरीका, ”और अगर वे पर्याप्त व्यवस्थित और ध्यान केंद्रित किया जा रहा था। वे अपनी कल्पना का उपयोग करने के लिए नहीं कहा जा रहा है, और बस एक ही तरह से खिलौने का उत्पादन करने की जरूरत नहीं है, इसलिए वे वहाँ नहीं होना चाहिए (और नहीं) के साथ कोई आश्चर्य नहीं होगा मार्ग। वे खुद को भी कहते हैं, “चलो … बतख बनाओ!”

कुल मिलाकर, 22 में से 19 प्रतिभागियों ने कहा कि जब उन्हें ऐसा करने के लिए कहा गया, तो वे एक चंचल रुख अपनाने में सफल रहे।

ऐसा लग रहा था कि गति में एक सकारात्मक चक्र सेट करने के लिए प्रेरित किया जा रहा है। विशिष्ट बाधाओं और लक्ष्यों से मुक्ति की भावना के साथ चक्र को बंद कर दिया गया था। यह हाथ में सामग्री के लिए एक खोजपूर्ण, जिज्ञासु, और खुले-अंत “लुक-एंड-व्यू” इंटरैक्टिव दृष्टिकोण में लाया गया। यह चक्र दोनों के साथ था, और आगे सक्रिय, संवेदी, सौंदर्य और चिंतनशील आनंद की सकारात्मक भावनाओं के साथ। बदले में, स्वायत्त और आंतरिक प्रेरणा की भावनाएं थीं, जिसने अप्रत्याशित और आश्चर्यजनक परिणामों का रास्ता खोल दिया। अप्रत्याशित रचनात्मक परिणामों ने क्षमता की विस्तारित भावनाओं को बढ़ावा दिया, जिसने “आगे पीछे किया,” आगे की खोज और इंटरैक्शन को स्पार्क कर दिया।

तो वह हमें कहां छोड़ता है? ऐसा लगता है, सिद्धांत रूप में, संभव है कि सीधे और सीधे खुद को और अधिक चंचल, सहज और खोजपूर्ण बनने के लिए कहें। खुद को संकेत देने से – और खुद को अनुमति देने से – हम रचनात्मक रूप से खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं। हम बनाने और खोजने की आत्म-सुदृढ़ीकरण धारणा-क्रिया चक्र को शीघ्र करने के लिए चंचलता के एक अप्रयुक्त संसाधन पर आकर्षित कर सकते हैं।

आंतरिक प्रेरणा क्रिया से उभर सकती है।

स्रोत: कोट्टस्टल और बिंक्स से चित्र 4.4 (2015, पी। 152), इनोविंग माइंड्स: रीथिंकिंग क्रिएटिविटी टू इंस्पायर चेंज। न्यू योर्क, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।

के बारे में सोचना:

“चलो … बतख बनाओ!”

• आपके खुद के सिर में क्या आवाज आपको सिर्फ बत्तख बनाने का आदेश दे रही है? क्या यह एक आवाज़ है जिसे आपने अपने लिए चुना है?
• या यह एक आंतरिक आवाज है जिसे सिर्फ स्वदेशी रूप से लेता है, और स्वचालित रूप से अलग-अलग समय पर खेलता है और फिर से खेलता है?
• यदि आवाज आपकी नहीं है, या पूरी तरह से आपकी नहीं है, या आपके मन के माध्यम से खेलने की अनुमति नहीं है, तो आप यह चाहते हैं कि आप उस आवाज का मुकाबला कैसे कर सकते हैं?
• अपने आप को स्थान देने के लिए आप कौन सी अन्य आवाज़ों की कल्पना कर सकते हैं – और समय और अनुमति – अधिक चंचल होने के लिए?

संदर्भ

हेमन्न, केएस, और रोप्स्टोरॉफ़, ए (2018)। चंचलता कैसे प्रेरित करती है: स्वायत्तता और आश्चर्य की पुष्पीय प्रभाव सूक्ष्म-घटना संबंधी जांच से पता चला है। मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स, 9 , अनुच्छेद 1704, 1-15।