मनोविज्ञान दुनिया

Articles of कृतज्ञता

क्या आप एक शिकार की तरह महसूस करना बंद कर रहे हैं?

“गरीब मुझे” मानसिकता से मुक्त तोड़ो। स्रोत: योकोचुक वीचेशलाव / शटरस्टॉक वेबस्टर के शब्दकोश के मुताबिक, एक पीड़ित व्यक्ति है जिस पर हमला किया गया है, घायल, लूट, मार डाला, धोखा दिया गया है, या किसी और द्वारा बेवकूफ़ बना दिया गया है, या एक अप्रिय घटना से नुकसान पहुंचाया गया है। हर किसी को […]

नींद के लिए लाखों लाखों, यह करने के लिए सूची की पेशकश आशा है

नया शोध कहता है कि सोने के समय सोने से पहले 5 मिनट की काम करने वाली सूची बनाना। स्रोत: जॉर्ज गुडविन किलबर्न, विकिमीडिया कॉमन्स एक अच्छी रात की नींद कई लोगों को बढ़ाती है। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग 60 मिलियन लोगों को आराम से नींद के लिए दवा की आवश्यकता होती है। […]

स्मार्ट लोगों के लिए 7 तनाव प्रबंधन युक्तियाँ

तनाव से रोकने और मुकाबला करने के लिए रणनीतियां स्रोत: पिक्साबे, सीसी 0 पब्लिक डोमेन इन दिनों, ऐसा लगता है कि ध्यान सबसे अधिक अनुशंसित तनाव बस्टर है। लेकिन मेरे कई दिमागी ग्राहकों को अपने मस्तिष्क को समय के टुकड़ों के लिए बंद करने से एथेथेमा मिलती है। एक ने कहा, “यह एक झपकी से […]

पूरा: आध्यात्मिकता का विज्ञान आपको कैसे मदद कर सकता है

अन्ना यूसुम, एमडी द्वारा नई पुस्तक की समीक्षा। स्रोत: ग्रैंड सेंट्रल हमने मिडटाउन मैनहट्टन में नाश्ते के लिए मिलने की व्यवस्था की, जो कि मेरे कार्यालय से बहुत दूर नहीं है, फिर भी ऊपरी ईस्ट साइड पर उसके ऊपर से कुछ बढ़ोतरी हुई है। रेस्तरां एक डाइनर से एक कदम है, जिसे मैं पसंद करता […]

शांत संबंध संकल्प

2018 में अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के पांच सरल तरीके यहां दिए गए हैं। स्रोत: बहुत सारे पेपल / शटरस्टॉक “हमारे लिए नए साल के प्रस्ताव? “मेरे ग्राहक ने अपनी आंखों को लुढ़काया, अपनी पत्नी को नहीं देखा, जो दूसरी दिशा में गंभीरता से घूर रहा था:” हम हमेशा हर साल वादा करते हैं […]

तुम्हारे दिमाग में क्या है?

अच्छे से भरे दिमाग के साथ, आपके पास दूसरों की पेशकश करने के लिए और कुछ है। तुम्हारे दिमाग में क्या है? अभ्यास: अच्छे से सावधान रहें। क्यूं कर? यह आश्चर्यजनक है: अभी, जो आप सोचते हैं और महसूस करते हैं, आनंद लेते हैं और पीड़ित हैं, आपके दिमाग को बदल रहा है। मस्तिष्क वह […]

भावना के साथ भावना से लड़ो

आत्म-नियंत्रण बढ़ाने के लिए भावनाओं का उपयोग करना। “ज्यादातर लोग नहीं बदलना चाहते हैं क्योंकि वे प्रकाश देखते हैं, लेकिन क्योंकि वे गर्मी महसूस करते हैं।” हारून बेन-जे’एव भविष्य में अधिक पुरस्कार प्राप्त करने के लिए तत्काल संतुष्टि के लिए इच्छाओं का विरोध करने की क्षमता के लिए आत्म-नियंत्रण महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आत्म-नियंत्रण […]

वही पुरानी सोच आपको वही पुराने परिणाम क्यों मिलती है

स्थायी परिवर्तन करने की हमारी क्षमता के बारे में विज्ञान क्या कहता है स्रोत: लिंडा एस्पोजिटो, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है आह, एक नया साल, एक नया आप। यह नवीनतम स्व-सहायता बेस्टसेलर से सही दिशा खोजने का वादा है। आपके जिम की नई ताकत-प्रशिक्षण गियर में एक फिटर फिजिक का आकर्षण मिला। जैसे […]

नए साल के प्रतिबिंब तीन हाइकू कवियों से प्रेरित

नए साल में आपको प्रेरित करने के लिए, यहां मेरी टिप्पणी के साथ चार हाइकू हैं। किंकोकू योकोई द्वारा बाशो (1761-1832) स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स दिसंबर के मध्य में, मुझे अपनी पसंदीदा पुस्तक हाइकू, द अनिवार्य हाइकू: बाशो, बुसान और इसा के संस्करण , रॉबर्ट हस द्वारा संपादित किया गया। मैंने इसे यादृच्छिक रूप से खोला […]

और नृत्य करो!

2018 के लिए मेरा संकल्प 2018 में मैं जर्नल इश्यू के प्रकाशन की प्रतीक्षा कर रहा हूं, जिसे मैं संपादित कर रहा हूं (सह-संपादक यवोन डैनियल और सैली हेस के साथ) जिसे “पृथ्वी पर नृत्य” कहा जाता है। नौ विद्वान जो नर्तक भी हैं, सांस्कृतिक परंपराओं और अनुशासनिक विविधता का प्रतिनिधित्व करते हैं दृष्टिकोण, ने […]
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