कम आत्म सम्मान? आप एक खराब रिश्ते में रहने की संभावना हैं

मैंने अक्सर कई व्यक्तियों और जोड़ों के साथ काम किया है जो आत्म-मूल्य के कम भाव का अनुभव करते हैं; कम आत्म सम्मान। जब उन्हें लगता है कि उनके रिश्ते मृत क्षेत्र में प्रवेश कर चुके हैं, तो वे अक्सर उनके भीतर फंस जाते हैं, परेशान और निराश वे उन्हें पुनर्जीवित करने के लिए पुश करने में असमर्थ हैं, अगर यह संभव है; या छोड़कर, अगर वह हेल्टाइयर होगा यहां तक ​​कि जब तक वे अपने कम स्व-चिकित्सा की जड़ को उजागर करते हैं, वे अक्सर बुरे, यहां तक ​​कि विनाशकारी संबंधों में स्थिर रहते हैं।

कुछ हालिया शोध उस नैदानिक ​​तस्वीर के कुछ अनुभवजन्य पुष्टिकरण प्रदान करता है। यह पाया गया कि कम आत्मसम्मान वाला साझेदार परेशान समस्याओं या संघर्षों से बचने के लिए जाता है। यह परिहार अक्सर साझेदार की भावनाओं के बारे में असुरक्षा की भावनाओं को प्रतिबिंबित करता है, और वह संघर्ष से हटना और वापस लेने की ओर जाता है जो कि अधिक खुले, पारदर्शी संचार के माध्यम से हल किया जा सकता है।

वाटरलू विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध ने इस बात की पुष्टि की है कि कम आत्मसम्मान वाले भागीदारों ने अपने पार्टनर के साथ संबंधों की शिकायत नहीं की है क्योंकि वे अस्वीकृति से डरते हैं। अध्ययन के मुख्य लेखक मेगन मैकार्थी कहते हैं, "एक धारणा है कि कम आत्मसम्मान वाले लोग अधिक नकारात्मक हो जाते हैं और बहुत अधिक शिकायत करते हैं।" "हालांकि यह कुछ सामाजिक स्थितियों में मामला हो सकता है, हमारे अध्ययन से पता चलता है कि रोमांटिक संबंधों में, कम आत्मसम्मान वाला साथी समस्याओं को संबोधित करने का विरोध करता है।"

मैककार्थी कहते हैं, "अगर आपका महत्वपूर्ण अन्य रिश्ते के बारे में खुला और ईमानदारी से बातचीत में उलझन में नहीं है, तो यह नहीं हो सकता है कि उन्हें कोई परवाह नहीं है, बल्कि यह कि वे असुरक्षित महसूस करते हैं और चोट लगने से डरते हैं। हमने पाया है कि जो लोग अधिक नकारात्मक स्वयं-अवधारणा रखते हैं, वे अक्सर उन लोगों के बारे में संदेह और चिंताओं के बारे में चिंतित हैं जिन पर अन्य लोग उनकी देखभाल करते हैं "। "इससे कम आत्मसम्मान के लोगों को रक्षात्मक, आत्म-सुरक्षात्मक व्यवहार की ओर बढ़ना पड़ सकता है, जैसे टकराव से बचने।"

अनुसंधान का सारांश बताता है कि कम आत्मसम्मान के चिंताओं को दूर करने के प्रतिरोध वाले लोग नकारात्मक परिणामों के डर से डटे हुए हो सकते हैं। थटट है, वे मान सकते हैं कि यदि वे बोलते हैं और उन्हें मुसीबतों का सामना करते हैं, तो वे अपने साथी से अस्वीकृति का जोखिम उठाते हैं; और उसके बदले, उनके रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा नतीजतन, यह रिश्ते में अधिक पारस्परिक असंतोष का कारण बनता है।

मैककार्थी कहते हैं, "हम सोच सकते हैं कि चुप रहना, 'माफ कर दो और' भूलें, रचनात्मक है, और निश्चित रूप से ऐसा हो सकता है जब हम छोटे नाराज़गी महसूस करते हैं। "लेकिन जब हमारे संबंध में कोई गंभीर मुद्दा होता है, तो उन मुद्दों को सीधे निपटा नहीं जा सकता है, वास्तव में विनाशकारी हो सकता है।"

पुरुषों और महिलाओं को मनोचिकित्सा में लाने के लिए परिचित पैटर्नों के लिए अनुभवजन्य समर्थन देखना अच्छा है इससे उन्हें यह स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है कि वे नकारात्मक रिश्तों को कैसे और क्यों बनाए रखते हैं जो वे ठीक करने की उम्मीद करते हैं।

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