मनोविज्ञान दुनिया

Articles of दिमागीपन

ध्यान के दौरान घूमने से अपने मन को कैसे रोकें

सक्रिय ध्यान आपके अभ्यास को छेड़छाड़ करने से घुसपैठ के विचारों को रोक सकता है। स्रोत: शटरस्टॉक डब्ल्यू / अनुमति ध्यान और दिमागीपन के गुण लगभग हर जगह extoled जा रहे हैं। शोध से पता चला है कि मध्यस्थता के अभ्यास में भावनात्मक कल्याण और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक लाभ हो सकते हैं और अवसाद, […]

ब्रेक लगाना जब आप अभी भी प्यार में हैं लेकिन विभिन्न पथों पर

एक पाठक पूछता है कि जब वह बच्चों को नहीं चाहेगा और वह क्या करेगी। तोड़ना इतना कठिन हो सकता है। और फिर भी, जब आप में से एक या दोनों ने रिश्ते को बढ़ा दिया है, तो आपका समायोजन इस भावना से प्रेरित हो सकता है कि यह खत्म हो गया है और आगे […]

अपने मस्तिष्क को पुनः प्राप्त करें

व्यसन के लिए दिमागीपन कैरी ने कहा, “कभी-कभी मुझे लगता है कि मेरा फोन मेरा प्रेमी है, कभी-कभी मेरा बीएफएफ (हमेशा के लिए सबसे अच्छा दोस्त), लेकिन हाल ही में यह मेरे क्रैक डीलर की तरह महसूस कर रहा है।” “अगर मैं इसे हर कुछ मिनट में नहीं देखता तो मुझे चिंता हो जाती है। […]

एक अविश्वसनीय रूप से व्यस्त जीवन में दिमागीपन को फिट करने के 5 तरीके

दिमाग में कोई अतिरिक्त समय नहीं लगता है। स्रोत: अनप्लैश क्या आपके पास ऐसी चीजों की कपड़े धोने की सूची है जो “आपके लिए अच्छा” हैं लेकिन आपको अपने जीवन में फिट होना मुश्किल लगता है? मैं भी! नीचे आपको कुछ अविश्वसनीय तरीके मिलेंगे जो आप बिना किसी अतिरिक्त समय के अपने दिन में दिमागीपन […]

आघात के बाद प्रगति कैसे बनाए रखें

आघात उपचार में एक स्व-स्थायित्व योजना क्यों शामिल की जानी चाहिए। स्रोत: ईटीआई आघात का दर्द दूर करने के लिए एक लंबी खोज कई आघात बचे लोगों के लिए कहानी का हिस्सा है। मैं इस कहानी को अच्छी तरह से जानता हूं क्योंकि यह भी मेरी कहानी है। मैं एक आघात चिकित्सक क्यों हूं इसका […]

सोशल मीडिया दिमागीपन डेटॉक्स चुनौती!

जब आप एक सप्ताह के लिए सोशल मीडिया को निष्क्रिय करते हैं तो आप क्या देखेंगे? स्रोत: पापलोडाउन एजेंसी मई में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह पर ध्यान देने के लिए, मैं आपको “फेसबुद्ध माइंडफुलनेस चैलेंज” में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता हूं (मेरी पुस्तक, फेसबुद्ध: सोशल नेटवर्क्स में ट्रांसकेंडेंस इन द एज ऑफ़ सोशल […]

जेन माइंडसेट

एक मास्टर की मानसिकता प्राप्त करना। स्रोत: stocknap एक जेन मानसिकता को उस दिमाग के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो पहली बार सभी चीज़ों को देखता है, जैसे कि नवजात शिशु को ताजा लेंस के माध्यम से दुनिया की खोज करना, जो भाषा, भावनाओं या लेबलों द्वारा चित्रित नहीं किया गया है। […]

पुन: समूह, पुनर्विचार, और खुद को नवीनीकृत करने के 5 तरीके

वसंत नवीनीकरण के साथ ताल में खुद को प्राप्त करें। जब हम नवीनीकरण के बारे में सोचते हैं तो हम अक्सर पुनर्जन्म के बारे में सोचते हैं; कुछ पुराना मर जाता है और कुछ नया पैदा होता है। इस साल, वसंत वसंत और नए जीवन के वादे को देने के लिए तैयार नहीं होने पर […]

आर्ट ऑफ़ लिविंग मास्टरिंग: डॉव थकान के साथ काम करना

बदसूरत इच्छा से परे। स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स 2.0 जेसी हे / फ़्लिकर के तहत लाइसेंस प्राप्त है हाल ही में डॉव पर ध्यान दिया? यह इतना ध्यान देता है कि हमारे ग्रह का दौरा करने वाला एक मार्टिन इसे हमारे धर्म, हमारे जीवन की केंद्रीय विशेषता के रूप में सोचता है। हम में से ज्यादातर […]

आपका मानसिक स्वास्थ्य आपकी नौकरी से ज्यादा महत्वपूर्ण है

आज के सबसे बड़े व्यावसायिक जोखिम से आपकी रक्षा के लिए 3 गाइडपोस्ट। स्रोत: स्टॉकफॉर / शटरस्टॉक 80 के दशक की शुरुआत में, जब 23 वर्षीय हॉवर्ड स्कॉट वारशा ने खुद को स्टीवन स्पीलबर्ग के साथ नजर रखने के लिए देखा, तो वह आगे बढ़ गया था। वारशॉ ने ब्लॉकबस्टर अटारी 2600 इंडियाना जोन्स वीडियो […]
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