हां, आप शायद पक्षपातपूर्ण हैं:

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भेदभाव और पूर्वाग्रह कोई नई अवधारणा नहीं हैं, यद्यपि उनकी क्षमता और प्रवृत्ति होती है, हर बार जब हम किसी चीज में आते हैं या किसी अन्य व्यक्ति से अलग होते हैं। उनका खतरा इस तथ्य पर निहित है कि जब पर कार्रवाई की जाती है, तो वे लगातार हानिकारक परिणामों तक पहुंच जाते हैं – ज़्यादा सामाजिक पहचान संघर्ष जो केवल सामाजिक दरार को आगे बढ़ाते हैं जो कि इस देश के लिए ही अस्तित्व में है।

एक सरल रिवर्स का कारण / प्रभाव विश्लेषण समस्या के आधार की पहचान कर सकता है: क्रूरता और हिंसा भेदभाव से पैदा होती है, जो बदले में पूर्वाग्रह और रूढ़िवाही के कारण होती है तो वहाँ तुम्हारे पास है: कुछ हिंसा के रूप में विनाशकारी कुछ से उत्पन्न होती है जैसे कि पूर्वाग्रह के रूप में तुच्छ। ऐसा लग सकता है जितना तुच्छ है, पूर्वाग्रह उन सभी को हानि पहुँचाता है जिन में यह शामिल होता है – जो लक्ष्य को लक्षित करते हैं, वे लक्ष्य भी करते हैं – सबसे सौहार्दपूर्ण सामाजिक संबंधों के दौरान भी लोगों को तनाव और दबाव में भारी दबाव डालते हैं।

सबसे सरल शब्दों में, पूर्वाग्रह पूर्व-मूल्यांकन या दूसरों को पूर्व-न्याय करने की एक सीधी प्रक्रिया है जो कई कारकों पर आधारित है, सबसे आम, जाति, लिंग, धार्मिक संबंध और यौन अभिविन्यास वाले हैं। मानव मस्तिष्क इस तरह अजीब है: हमें चीजों को समझने में मदद करने के लिए, यह हमें समान वस्तुओं के बारे में मौजूदा जानकारी के आधार पर नए और अपरिचित वस्तुओं को लेबल प्रदान करने के लिए प्रेरित करता है। पूर्वाग्रह के संज्ञानात्मक घटक, जिसे रूढ़िबद्ध रूप से भी जाना जाता है, उसके बाद उसके भावनात्मक और व्यवहारिक तत्वों का पालन किया जाता है अनुवाद: नए ज्ञान को वर्गीकृत करते समय, मस्तिष्क इसके बारे में फॉलो-अप के व्यवहार और निर्णयों की सुविधा प्रदान करता है ये भावनाओं का भेदभावपूर्ण व्यवहार हो सकता है, हालांकि जब तक कोई व्यक्ति अपने पूर्वाग्रह पर कार्य नहीं करता है, भेदभाव से बचा जा सकता है।

पूर्वाग्रह के बारे में क्या, हालांकि? क्या हम इससे भी बच सकते हैं? दुर्भाग्य से, विज्ञान हमें बताता है कि पूर्वाग्रह हमारे जीनों में है और इसे आनुवांशिक पदार्थ से दूर करने से हम ऐसा कुछ नहीं कर सकते हैं क्वींस यूनिवर्सिटी (ओन्टारियो, कनाडा) में स्थित एक शोध अध्ययन के मुताबिक, व्यक्तियों को समानता और असमानताओं के आधार पर एक-दूसरे के साथ व्यवहार करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। अध्ययन से पता चलता है कि जो व्यक्ति कई आम सुविधाओं को साझा करते हैं वे एक दूसरे के प्रति कुछ हद तक परोपकारी होते हैं और उन लोगों से बहुत अलग होते हैं जो उनसे अलग होते हैं। प्रमुख अनुसंधान मनोवैज्ञानिक डा। क्रुप बताते हैं: "इसी तरह के व्यक्ति एक दूसरे के जीन की प्रतियां साझा करने की संभावना रखते हैं और असंतोषजनक व्यक्ति कम होने की संभावना नहीं रखते हैं। एक परिणाम के रूप में, विकासवादी सिद्धांत भविष्यवाणी करता है कि जीव अक्सर भेदभाव करेंगे, क्योंकि समान साझेदारों की मदद करने और असमान लोगों को नुकसान पहुंचाते हुए भावी पीढ़ियों में भेदभाव पार्टी के जीनों के अंश में वृद्धि हुई है। "व्यवहार को खरीदने के लिए अन्य शोधों का उद्धरण करने के लिए, हम उन लोगों से खरीदते हैं जिन्हें हम चाहते हैं हमें कौन पसंद है? हमारे जैसे लोग!

यह शोधकर्ताओं द्वारा भी अच्छी तरह से स्थापित किया गया है कि व्यक्ति उन लोगों को देखते हैं जो एक समूह के रूप में उनके समकक्ष के रूप में अलग हैं, उनके समूह की तुलना में। इसके अलावा एक आउट-ग्रुप समरूपता पूर्वाग्रह के रूप में भी जाना जाता है, इस घटना के परिणाम इस तथ्य से भी अधिक हो सकते हैं कि व्यक्ति अपने समूह के भीतर असमानता को कम करने और विभिन्न समूहों के बीच उन लोगों को विस्तारित करने के लिए प्रबल हैं।

इसलिए वैज्ञानिक सबूत घोषित करता है कि पूर्वाग्रह प्रत्येक व्यक्ति का एक अंतर्निहित हिस्सा है; हम आनुवंशिक रूप से जातिवाद, लिंगवादी, नृवंशविज्ञानवादी, आदि होने के लिए वायर्ड हैं। फिर भी, क्या यह हमारे समाज में इतने भेदभाव और परिणामी क्रूरता का प्रमाण है? जवाब न है। हम खुद को पूर्वाग्रह से मुक्त नहीं कर सकते हैं, फिर भी यह हमारी शक्ति के भीतर है कि कैसे कार्य करें – या कार्य करने से इनकार करें – उस पर। हालांकि हम ट्रिगर हो सकते हैं और कभी-कभी स्वचालित और कुछ बेहोश तरीके से जवाब देते हैं, तो हम उन ट्रिगर्स को पकड़ सकते हैं और अलग-अलग विकल्प चुन सकते हैं कि हम कैसे प्रतिक्रिया देंगे।

हमारे विनाशकारी प्रवृत्तियों पर काबू पाने में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम वास्तव में स्वीकार करते हैं कि पूर्वाग्रह हमारी पहचान का एक हिस्सा है। जागरूकता और स्वीकृति के बिना, किसी भी आगे के कदम अर्थहीन हैं। एक व्यक्ति जो पूरी तरह से पूर्वाग्रह से रहित नहीं है, और जो अन्यथा घोषित करते हैं, वे खुद के साथ पूरी तरह ईमानदार नहीं हो सकते हैं। प्रेजिडिस खुद को कई, कई रूपों में दिखाता है।

हमारे दोषों की पावती, जबकि परिवर्तन के लिए आवश्यक आधार, बदलने की वास्तविक इच्छा के बिना कुछ भी नहीं है। हालांकि, एक बार जब आप इन दोनों को नीचे ले जाते हैं, तो आप अधिक कार्रवाई करने योग्य परिवर्तनों के लिए आगे बढ़ सकते हैं जो आपके पक्षपात को दबाने में मदद करेंगे और अन्य लोगों को समझने के लिए अधिक खुले होंगे।

अपने ट्रिगर्स के लिए देखें लोग क्या करते हैं, या जिस तरह से वे दिखते हैं, आपके बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं? नोटिस पैटर्न यह किसी विशेष व्यवहार की बजाय एक व्यक्ति, या लोगों के समूह के प्रति अपना क्रोध या झुंझलाहट को प्रेरित करने के लिए प्रेरित है, फिर भी यह मानते हुए कि "हर किसी के समान है" किसी विशेष श्रेणी या समूह में। आपका "ट्रिगर" (यानी, वह चीज़ जो आप को बंद करती है) फिर प्रतिक्रिया को आगे ले जाती है, बार-बार नकारात्मक और अवांछनीय, और आप इसे वापस नहीं ले सकते। पहले कदम के रूप में, सावधान रहें और पक्षपातपूर्ण निष्कर्ष बनाने से रोकने के लिए ट्रिगर्स की पहचान करना सीखें।
उदाहरण के लिए, "उस व्यक्ति को एक झटका है" – जब आप निर्णय या व्यक्तिपरक शब्दों का प्रयोग करते हैं, तो "स्वयं सुनें" सुनें अपने व्यवहार में उनके मन में "झटका" क्या लिखा गया है? हम अक्सर तत्काल प्रतिक्रिया और बाद की भावनाओं के आधार पर लोगों के बारे में निर्णय करते हैं। घृणा, परेशान या नाराज होने के कारण हमारे पूर्वाग्रह को गहराता है यदि आप अपने ट्रिगर्स की प्रतिक्रिया में क्या कह रहे हैं, तो यह आपको सुराग देगा कि आप कौन से कीड़े हैं अपनी पटरियों में नकारात्मक आत्म-चर्चा को रोकें यह आपको फायदा नहीं कर रहा है
Reframing अभ्यास – इसका मतलब है एक नकारात्मक, व्यक्तिपरक टिप्पणी कुछ और तटस्थ में बदलना। "गलत" लेबल से दूर रहें और इसे "अलग" के रूप में सोचने का अभ्यास करें। जब यह धारणा की बात आती है, "गलत", "अजीब", "अप्रिय" और इसी तरह की शर्तें किसी एक व्यक्ति की आपकी सही समझ में थोड़ा न्याय करती हैं। इसके बजाय "वह एक झटका है," के बारे में "वह बहुत सशक्त हो सकता है और कभी-कभी इसके साथ निपटने के लिए मेरे लिए मुश्किल हो सकता है।" यह उनके व्यवहार को परिवर्तित नहीं करता है, लेकिन यह उस फ़िल्टर को बदलता है जिस पर आपके पास है और इसे बना सकते हैं आपके लिए वह व्यक्ति जिस तरह से है, उसे स्वीकार करने के लिए आसान है।
पहचानो कि, कुछ स्तर पर, हम सभी समान हैं कुछ तमाम चीजें हैं जो सिर्फ मानव होने के चलते हैं और निश्चित रूप से, कुछ लोग दूसरों की तुलना में हमारे से अधिक अलग हैं; हालांकि, अनिवार्य रूप से, हम आम में कई अन्य लक्षण साझा करते हैं कि हम मतभेद करते हैं यदि आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं, तो भौतिक मेकअप में समानताएं होने के साथ शुरू करें – हम सभी सांस लेते हैं, छींकें, जंभाते हैं, और इसी तरह। आम जमीन खोजें यह हमेशा वहां होता है
किसी के लिए किसी एक को तोड़ दो। हमें हमेशा यह महसूस नहीं होता कि अन्य लोग किस प्रकार से गुजर रहे हैं। हम हमेशा यह नहीं समझते हैं कि हमारे लिए एक चुनौती की तरह लग सकता है कि किसी और के लिए एक बहुत ही वास्तविक समस्या है याद रखें कि जिस तरह से आपने ऐसा व्यवहार किया था, जिस पर आपको गर्व नहीं किया गया, आपको याद दिलाना है कि आप सही नहीं हैं। एहसास है कि हर कोई अपने संघर्ष कर रहा है और संघर्ष करने वाले व्यक्ति को देखने का विकल्प चुनता है, जिसे आप अस्वीकार करते हैं

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