अनिर्णय के छिपे हुए मामलों को उजागर करना

ऐसे सात शब्द हैं जब एक प्रश्न के रूप में संयुक्त और समझाते हुए ऐसे बड़े पैमाने पर अनिर्णायकता को उभारा जा सकता है, जिसने उन लोगों के बीच लड़ाई शुरू भी की है जिन्होंने एक-दूसरे के लिए अनन्त प्रेम और प्रतिबद्धता का वादा किया है। यही है, जब तक कि इस प्रश्न से पूछा नहीं जाता है

आज रात के खाने के लिए आप क्या चाहते हैं?

स्रोत: पुन: उपयोग के लिए लैलेटेड

उम्मीद है कि आप में से कुछ सवाल से एक चुड़ैल मिल सकता है। यदि हां, तो आप संबंधित कर सकते हैं यह एक सार्थक उदाहरण है, शेड को असहायता की भावना पर प्रकाश देता है जो निर्णय लेने में अक्षमता से आता है। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में फैसले लेने में अधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, फिर भी हर किसी के पास कुछ बिंदु या किसी अन्य चीज़ के लिए हेडलाइट प्रतिक्रिया में हिरण हो सकता है। इस पोस्ट में कुछ छुपा हुआ है, और छुपे हुए नहीं हैं, निर्णय लेने में मदद करने के लिए अनिर्णय के कारणों को थोड़ा सा आत्म-करुणा पैदा करने के साथ-साथ जब आप अटक जाते हैं (और शायद आप उन "अन्य लोगों" को बर्दाश्त करने में भी मदद करते हैं तय नहीं कर सकते हैं)

रात के खाने के फैसले के मामले में, कई कारण हैं जो लोगों को खाने के लिए क्या परेशान करने में कठिनाई पैदा करते हैं। सबसे पहले, विकल्प बहुतायत से हैं इतना बहुतायत है कि यह लोगों को बाढ़ कर सकता है और उन्हें अनिश्चित अनिश्चितता के साथ छोड़ सकता है बहुत सारे विकल्प अनिर्णय की ओर जाता है आकाश की सीमा है और चुनौती दूर ले गई है। विकल्पों को सीमित करें और भोजन को आने के लिए कड़ी मेहनत करें और फिर आप गर्म कप सूप या मिठाई तरबूज का एक टुकड़ा गर्म दिन पर कृतज्ञता से नमक रहे हैं।

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उस के ऊपर, जब लोग दूसरे व्यक्ति को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं तो लोग दुविधा में से दिख सकते हैं। जब दोनों लोग एक-दूसरे को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह प्रत्येक व्यक्ति के साथ बार-बार उत्तर देने वाला एक सतत पिंग पांग खेल हो सकता है, "मुझे नहीं पता। तुम क्या चाहते हो?"

तब जब कोई व्यक्ति पिज्जा जैसे सुझाव पेश करता है, तो दूसरे व्यक्ति बहुत से विकल्पों से अपने बाढ़ के चरण से आगे बढ़ सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि उन्हें पिज्जा नहीं चाहिए वे अभी भी नहीं जानते कि वे अभी क्या चाहते हैं, अब निर्णय लेने से एक उन्मूलन खेल बन गया है। यह वह जगह है जहां रिश्ते गतिशीलता नाटक में आ सकती है क्योंकि सुझाव के साथ व्यक्ति को नाकाम और रक्षात्मक लगता है। (रिश्ते के मुद्दों के लिए, मेरे पदों को गलत तरीके से हल करने के लिए या एक साथ रहने के लिए फॉर्मूला पर पढ़ें।

हमने "बहुत सारे विकल्प", "लोग-सुखदायक" और "उन्मूलन खेल खेलना" पर छुआ है। जिन लोगों के पास सबसे कठिन निर्णय लेने का समय है, इन मुद्दों को उनके जीवन के कई हिस्सों में शक्तिशाली हैं, फिर भी इच्छाओं और इच्छाओं की स्पष्टता में बाधा आने वाली कुछ और चीजें

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बहुत से विकल्प किसी को बाढ़ कर सकते हैं, फिर भी उनकी चुनिंदा करने में असमर्थता उन्हें गलती करने के डर से सीधे जुड़ा हो सकता है। यह तेजी से बढ़ गया है अगर उनके पास एक विकल्प होता है, जब वे चुनाव कर रहे थे या हमेशा यह बताया जा रहा था कि क्या करना है और क्या करना है। दोनों चरमपंथी आत्म-संदेह पैदा करते हैं और अपने स्वयं के आंतरिक मार्गदर्शन से कनेक्ट होने में असमर्थता पैदा करते हैं।

आइए कुछ सामान्य उदाहरणों को देखें। निम्नलिखित प्रश्नों की एक सूची है जो बड़े निर्णय मांगते हैं

जब आप बड़े होते हैं तो आप क्या बनना चाहते हैं?

क्या आप प्रमुख में करना चाहते हैं?

आपके पास कितने बच्चे होंगे?

आप कहां रहना चाहते हैं?

अगर किसी बच्चे को अपने जवाब के लिए "नहीं" बताया गया और उनके सभी उत्तरों में निर्देशित किया गया, तो समय के साथ उनकी इच्छाओं और उन हाथों के बीच संज्ञानात्मक विसंगतियां जो कम करती हैं और उन्हें अपनी इच्छा से दूर कर देंगी वे विद्रोह कर सकते हैं और अधिकार के साथ परेशान होते हैं और सभी प्रकार की चीजें करते हैं जो दूसरों के मुकाबले मुक्त होने के प्रयास में क्या चाहते हैं, फिर भी उनकी सहजता पर भरोसा नहीं करने का निशान इतनी गंभीर हो सकता है कि वे जो भी चाहते हैं, उससे कभी भी कनेक्ट नहीं हो सकते।

इस तरह के घावों को ठीक करने के लिए, छोटी चीज़ों से शुरु करें ऐसे रंगों को ढूंढने का प्रयास करें जो आपको खुश कर दें। तापमान में बदलाव आते हैं और यह पता चलता है कि आपके शरीर को गर्म, ठंडा, गर्म या सिर्फ सही होने पर क्या महसूस होता है। अपने स्नान के पानी को समायोजित करें जो आपके लिए सबसे अच्छा लगता है उन चीजों के बारे में जर्नल जो आपको खुश और आभारी बनाती हैं हमारे आनंद को खोजना हमारी सच्चाई से पता चलता है समय के साथ, अपनी पसंदीदा किताबें, फिल्मों, छुट्टी के स्थानों को खोजने के लिए आगे बढ़ें। अलग-अलग दृष्टिकोण और जर्नल पढ़िए, जो आपको पसंद है और पसंद नहीं है।

एक और अभ्यास जो आप कर सकते हैं वह उन भयों और "नियमों" को सूचीबद्ध करना है जिन्हें आपने उठाया था (या दूसरों से प्रभावित) जो कि आप पर प्रभाव डालते हैं

एक डर सूची में निम्न शामिल हो सकते हैं: "मुझे शहर में रहने से डर लगता है;" "मुझे डर है कि मैं गणित में बुरी हूँ और ऐसा काम नहीं कर सकता जिसे गणित की आवश्यकता है;" "मैं डर रहा हूँ वर्तनी या लिख ​​नहीं सकते हैं और न कि किसी स्कूल या कंपनी को एक फिर से शुरू या कवर पत्र कैसे भेजें। "

"नियमों" की एक सूची में ये शामिल हो सकते हैं: "अमीर लोग बहुत खराब हैं जिससे मुझे बहुत बुरा पैसा मिल रहा है," "गरीब लोग आलसी हैं, इसलिए गरीबों का मतलब है कि मैं आलसी हूं;" "वैज्ञानिक नर्सिंग और उबाऊ हैं कोई दोस्त नहीं है; "" कलाकार गरीब हैं; "" मैं विभिन्न धर्मों में लोगों से प्यार नहीं कर सकता क्योंकि मैं नरक में जाऊंगा; "" मैं एक बुरी इंसान हूँ और मेरे सपनों और इच्छाओं पर विश्वास नहीं कर सकता। "

अपना समय इन सूचियों को बनाने और अपने साथ कोमल रहने के लिए नए डर और नियमों से स्वयं को प्रकट करें। आप रोएंगे और दुःखी होंगे क्योंकि जैसे ही आप रडार के नीचे रहे हैं, उन विश्वासों को उजागर करेंगे। जितना अधिक आप खुदाई करेंगे, उतना आसान होगा कि वे उन्हें छोड़ दें और विकल्प के साथ उन्हें बदल दें। ऐसा करने के लिए, भय के विपरीत लिखें "मुझे साहस और भरोसा है कि मैं जहाँ भी रहता हूं वहां सुरक्षित हूं।" मठ एक सीखने का मौका है और मुझे सीखने में खुशी मिलेगी कि मेरी नौकरी पूरी तरह से पूरा करने के लिए मुझे क्या चाहिए। "नियमों के साथ भी यही करें। "आय लोगों को परिभाषित नहीं करती है और मैं कितना पैसा कमाऊं, मैं दे रहा हूं और बढ़िया हूं।"

कुंजी पुरानी टेपों को उजागर करने और नए लोगों को बनाने में है, जो आप लेखक हैं ताकि आप अपने जीवन में एक अधिक सक्रिय भागीदार हो सकें। कभी-कभी निर्णय नहीं लेना एक निर्णय होता है, इसलिए हर वक्त आपको जरुरत पड़ती है। अपने आप से नम्र रहें, फिर भी अपने आप को सराहना जब आप देख रहे हैं प्रगति कर रहे हैं। हर दिन निर्णय करें (कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना छोटा होता है) और समय के साथ, आपको पता चल जाएगा कि आपने बड़ी प्रगति की है।

रात के खाने के बारे में निर्णय लेने के लिए, अगली बार विकल्पों को सीमित करने का प्रयास करें, जब आपको लगता है कि सात-शब्द का सवाल पूछने जैसा लगता है। इसके बजाय, तीन सुझावों की पेशकश करें जैसे: "मैं स्पेगेटी, साग पनीर या फाइटट मिग्नॉन के बारे में आज रात को सोच रहा था। क्या आप इनमें से किसी भी हित में हैं? "

आम तौर पर, हमेशा नहीं, आपको खाने के बारे में एक अमीर और कम परेशानी वाली बातचीत होगी।

खुश निर्णय लेने और बोन की भूख!